月: 2021年6月

こんにちは。

谷田部です。

「今日は暑いから梅干し食べてから行きな！」

亡くなった祖母から言われた言葉を思い出しました。

当時、中学生の僕は朝練が7時からあったので、
それに参加するために、家族よりも早く朝食を食べ家を出ていました。

季節は夏に向かい始めていて…

朝でも蒸し暑さを感じ始める頃でした。

いつものように母親の準備してくれた朝食を食べていると、
祖母が起きてきて、

「おはよう！今日は暑くなるから…梅干し食べてから行きな！」と自家製の梅干しを差し出されました。

少し大きめのよく漬かっている梅干しなので、

見ているだけで酸っぱさが伝わり唾液がジワって出てくるのが分かりました。

それを口に入れると…

一瞬で目が覚めるくらい酸っぱくて…

全身が顔の中心にギュッて集まるくらいの感覚を思い出しました。

さて、食べ物も人間も全ての存在するものには、その歴史や文化が存在します。

それらを知ることは、それらの存在を深めることになります！

たとえば、

梅干しとは、平安時代から存在し…薬としてと使われていたのです。

平安時代の村上天皇は、梅干しで病を治したとも言われています。

その梅干しが申年に取れた梅だったことから、申年の梅は縁起物をされ、現代にも受け継がれています。

このように僕たちが当たり前に口にする食材にも、それぞれが歴史を持ち、文化があります。

それは人間も同じです。

「自分は何の価値もない…」

「自分には何の取り柄もない…」

とかいう方もいらっしゃいますが、、、

決してそんなことありません！

あなたがいてくれるだけで、価値を感じている人はいます。

まだ出会っていないだけかもしれません。

明日会うかもしれません。

何の価値もない人が、、、

何の取り柄もない人が、、、

自分なんてと・・・いうってことは、本当は自分はどうしたいってことなの！？

きっと誰かの役に立ったり、

助けたり、サポートしたり、したいはずなんですよ！

そんな優しい存在なんですよ！

これからの時代、優しい人は本当に有利になります！

優しさってどこまでいっても嬉しいものだから！

相手にとっての最高のプレゼントだから！

あなたがあなたらしくいることは、それだけで価値なんです！

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こんにちは。

谷田部です。

「羨ましい…」

あのチームはコロナ禍でも通常の活動ができて…

あのコーチの素晴らしい発信を見て、「あんな文章、俺も書けたらなぁ…」

あのコーチにみたいにもっとコーチングがうまかったらなぁ…

他人の成果や良いニュースを聞くと、表面ではおめでとうと言っていますが、
内面では「羨ましい！！！」気持ち全開の黒い気持ちが湧き出てきます。

（こんな人間的に小さい僕です…すみません）

でも、その気持ちを打ち消す必要はないと思ってます。

その気持ちは自分の中で芽生えた気持ち…

だからこそ、思いっきり味わって、その気持ちに寄り添います。

具体的にどうしているかというと…
心の中で自分と話すイメージです。

自分A「そうかそうか、羨ましい気持ちがあるんだね～」

自分B「そうなんだよ！だってよーオレだって頑張ってるじゃんよ～」

自分A「そうだよね～自分にもできるって思ってるってことだよね」

自分B「そうだよ！オレにもできるよ！」

自分A「じゃどうなったら最高なの？」

自分B「そうだな！〇〇がこうなって〇〇がこうなれば…」

自分A「それの何がいいの？」

自分B「そうだな…〇〇てことかな！」

自分A「まずどうなることがいいかな？」

自分B「まず〇〇ができるな～」

自分A「じゃ今は10点満点で何点？」

自分B「そうだな～６点かな…」

自分A「そうなんだ～6点もあるんだ～それはどうして？」

自分B「〇〇はできているからね～」

自分A「じゃ～さ～まず何から始めるの～？」

自分B「〇〇をやってみるよ！」

そうやって…自分の中で問題を大きく捉え過ぎてる場合もあるので、

一度自分でセルフコーチングができると気持ちは多少楽になります。

実際に声に出してやってみるのもおすすめですよ！

（もちろん、人がいないのは確認した方がいいですが…）

勝負の世界でも潔く勝者を称える敗者の姿に観客の心が打たれるというケースもあります。

羨む気持ちは誰にも芽生えるものです。

でも、その気持ちを利用して自分との対話を図ることで、

自己の成長や最初の一歩を踏み出す勇気を持てるかもしれません！

気持ちの切り替えは、感情の整理とも言えます！

感情に押し流されないためにも自分に芽生えた感情も大切にしてあげましょうね！

良い一日をお過ごしくださいね！

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こんにちは。

谷田部です。

毎週火曜日に楽しみにしているTV番組があるんです。

ヒューマングルメンタリー「オモウマい店」（どーん！）

知っていますか！？

夫婦でこれにハマっちゃってるんです。

前回の放送でとても共感する内容を放送していました。

静岡県富士市にある「おいしい　おふくろラーメン」

女性３人でお店を切り盛りし

たとえば、ラーメンの注文をすると…

どんどん出てくる無料のサービス

白ごはん・おいなりさん・おしんこ・ヤクルト・みかん・けんちん汁などなど
日替わりで無料のサービス品を出してくれる素晴らしいお店！

よくよく見ていくと…

３人の女性は、71歳・80歳・78歳のご高齢の女性

僕がスゴイなと思ったのは、それを10年前からスタートさせたということ！

皆さん60歳過ぎてからお店やろうって思いますか？？

その３人の女性の方は、３人とも自分たちを「あげ好き！」というほど
誰かに何かをしてあげることが好き！それが使命かのごとく…

使命にしちゃっている人には勝てないですね…

そして、来てくれてたお客様はみんな息子や娘のように扱ってくれる

さらに家庭菜園で栽培した野菜はお店に持ってくるし、

また、自宅で煮物を作ってサービス品として持ってくるし、

全く利益なんて考えない…

そんなお客様のことに針を振り過ぎているくらいのお店！！！

さて、チャレンジはいつでもどこでもできるということです。

このおふくろラーメンを始めた八重子さんは、60歳過ぎてからお店をスタートさせました！

八重子さんも最初はうまくいくことばかりじゃなかったと思うのです。

もっとサービスできるんじゃないか！？

そう思ったからこそ、ラーメン以上の価値をサービスしたいって思いが、
自宅でサービス用の煮物を作ったり、家庭菜園で野菜を栽培したりにつながったのだと思います。

そして、お店に来てくれた人を息子や娘のように出迎えてくれる。
本当に実家に帰ってきたかのように…

このお店は一生記憶に残るお店だとTVからでも感じました。

最初は誰でも先の不安に押しつぶされそうになることもあります。

でも、その一歩を踏み出すからこそ、
その先にしか分からないことに辿り着き、
成長があると僕は思います！

最初の一歩が誰でも一番大変だと思うんです。

それを決めるのは他人ではなく自分自身です。

だからこそ、年齢や環境・性別なんて何も関係ないと思います。

自分の中に芽生えちゃったからしょうがない…

そんな自分に降参して一歩踏み出してみませんか！？

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こんにちは。

谷田部です。

小学生の頃『ロックマン』というゲームにハマっていました。

その当時は、今のゲーム機（プレステやDSなど）とは違い、ファミコンでした。

それでも当時の僕は、それがすごくワクワクするものでした！
横スクロールでいろいろな敵を倒してボスをやっつけていく！

でも、自分ではソフトが買えなかったので…
友達から一週間ほど借りてきて、、、

そりゃ大事にやりましたよ！

傷つけないようにしたし、

毎日ゲームできるように、時間をちゃんと守ったり、規則正しい生活したり、言いつけを守ったり、

セーブデータのパスワードをちゃんと記録したり、

借りていた一週間はすごく大切にそのゲームと向き合っていました笑

さて、「地球は未来の子供達からの借りているものだ」と表現した方がいました！

アニメ界の巨匠・宮崎駿氏に影響を与えたフランス人小説家サン・テグジュペリ氏です！

美しい地球を未来の子供達に残すことを逆説的に表現したものが、

「地球は未来の子供達からの借りているものだ」となったのです。

近年、環境問題は大きな注目を集めています。

ゴミを減らす、資源の有効活用、食品ロスなどなど…

全ては未来の子供達のために美しい地球を残すため！

だからこそ、「地球は未来の子供達から借りているものだ！」

そんな視点を持てるようになることがとても大切だと思います。

一つの物事を見るときにも…

過去

現在

未来

俯瞰的な立場

理想のモデル

というようにたくさんの視点を持っておくと、

さまざまな角度からの考えを持つことができます。

あなたが未来の子供達から地球を借りているとして、いますぐできることはなんですか？

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こんにちは。

谷田部です。

僕のコーチングを受けてくれているクライアントさんからこんなこと言われました。

「もうこのセッションの時間を作ってもらっただけで価値ですよ」

昨年4月から始めたビジネスコーチング。

本当に最初は心臓ドキドキで…

うまくいくか不安だったし…

何か自分から価値を提供することに夢中になっていました。

もちろん今、まったく緊張しないかというとそうではありません。

コーチングを始めた当初は、、、

理想のコーチのセッション動画を何回も見直して、

（こんなセッションができるようになりたい！）

（このタイミングでこの質問はどんなところを感じて聴いているんだろう？）

などなど

そんなことを思いながらコーチングは、とてもスゴイことだと感じていました。

そんなことを思っていた約一年前と今では感じ方が変わってきました。

コーチングはスゴイことだと思いますが、

コーチングをしている自分はスゴイとは思わなくなってきました。

むしろコーチングをしている自分が当たり前のように感じられるようになってきました。

５歳や６歳のころ初めて自転車に乗るってスゴイことじゃなかったですか？

でも、運転に慣れてくると…

片手運転、両手放し運転などができるようになり、
（良い子のみなさんはマネしないでね…）

普通に運転することは当たり前になってきました。

それと同じように…コーチングをしている自分も自転車の運転も、

今、当たり前だと思っていることは、「元スゴイこと」だったんです！

それは、「あの人のコレすげ～な～」って感じていることって、

きっとその人にとっては当たり前なんですよね。

当たり前にできることは元スゴイこと！

だからこそ、あなたの当たり前をスゴイことだって思っている人もいるんですよ！

でも、そう感じられなくて自分を過小評価してしまいます、、、

それってすごく、すご～く、もったいない…

だってあなた当たり前に思っているスゴイことを欲している人にそれを届けられないから…

過小評価していたら、誰かに提供するなんてできないよね…

だからこそ、あなたの当たり前を自覚してあげよう！

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こんにちは。

谷田部です。

先日は、早朝より経営者のセミナーに参加し
その中で７分間のスピーチをするという機会をいただきました。

５人スピーチする予定で僕は５番目…

（最後なんかーい）

僕の前に話している方々のスピーチがまともに聞けない…
そんな程よい緊張感を味わいなら迎えました。

何とか準備したものは話せたのですが、
話した内容ではなく、聞いていくれている方々の頷きや姿勢に感銘を受けました！

僕なんかよりも経験も実績もだい～～ぶ積まれた方々ばかりなのに…

うなずいたり、

リアクションしてくれたり、

笑ってくれたり、

僕が話しやすい雰囲気を創ってくれていることに気がつきました！

こんな未熟な僕だからこそ…
僕の立場に立ってスピーチしやすい雰囲気を創ってくださっているだなって感じました。

さて、相手に立場に立って物事を考えること、すごく大切！

たとえば、

車のメーターパネルには、様々なメーターがあります。

スピードメーター、タコメーターなどなど

それらは運転者にさまざまな情報を与えてくれています。

ガソリンメーターがなければ、どのくらい減ったかが分からず、
高頻度で給油しなければいけません。

それを回避してくれています。

その中で2000年以降、ガソリン残量ゲージ給油機アイコンの横に

『小さな三角』

が表示されています。

この三角は、給油口が車体の左右どちらにあるかを示しています。

僕みたいにペーパードライバーで運転に不慣れな場合…

初めての給油は緊張もの…

ガソリンスタンドで給油口と反対にだけは駐車しないように気をつけよう…

そう思っていた僕を思い出しました。

そんな思いは、この三角があることですごく救われました！
（そんなに…と思われることですが事実です笑）

その三角のおかげでストレスなくガソリンスタンドで困ることはなかったです！

もしかすると…

世の中にある様々なアイコンやちょっとした表示にも

知れば納得する意味が込められているかもしれません。

あなたの生活の中にも

普段から当たり前に使っているものの中にも

知らないばかりに活かしきれていないものがあるかもしれません。

それを知ることができると…それに込められた意味や想いを感じることができます！

相手の立場に立って考えることは、そうした日常から感じることができると思います。

そして、プラスの発想や工夫をしていきたいものです！

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谷田部です。

ある素晴らしいサッカーコーチの練習見学に向かう途中のこと…
車を運転して赤信号に差しかかりました。

右手にある都立高校が見えます。

ふと校舎を見てみると…

「◯◯くん、インターハイ出場」とか縦長の垂れ幕の横に…

『今できないことを考えるよりも、今何ができるか考えて行動しよう！』

青の垂れ幕に黄色の文字で描かれていたので、とても興味を惹かれました！

まさに自分に言ってもらっているような言葉！

今できないこと…それらは不安を感じます。

不安は、実態のないものに対して抱く感情、、、

実態がないものだから掴みどころがなくモヤモヤが増幅してしまいます。

まさにコロナ禍は不安の象徴ですよね…

だからこそ、今できることにフォーカス！

今日は短めに！

あなたが今できる最も効果的な一手は何ですか？

一緒に今日できることを実践しませんか？

こんにちは。

谷田部です。

娘とお散歩の帰りに近所のセブンイレブンに行ったときのこと。

「アイス食べた～い！」という娘に、練乳のように甘い父です笑

（帰って妻に叱られるのはセットメニューです）

でもね、喜んでくれる顔を見れるだけで幸せなんですよね…

さらに、娘のアイスだけではなく自分用にプッチンプリンも買っちゃいました！

プリン大好きな僕としては、プッチンプリンは大きさ、味ともに絶妙なコンビネーションです。

家に帰ると冷蔵庫に入れて、後で食べようと楽しみにしていました！

それから…しばらく経ってしまい…

プッチンプリンの存在を思い出し、見てみると…

賞味期限が切れてしまいました。

「あっ！やってしまった…これはもう食べられない…」

渋々、食べるのを諦めたのでした。

さて、言葉の意味を正しく知ることは大切なことです！

食品の期限表示には、『消費期限』と『賞味期限』のどちらか一方が表示される義務があるらしいです。

『消費期限』は、期限をすぎたら食べない方がよい期限。

『賞味期限』は、美味しく食べることができる期限。

僕は完全に「期限が過ぎたら食べられない！」という思い込みが強すぎて、

「消費」と「賞味」の意味をごっちゃに考え、捉えていました。

表示期限の認識を正しく扱うことは、食物を大切にすることにつながります。

また、スポーツ現場でも言葉の意味を正しく扱わずに起こるコミュニケーションミスもあると思います。

言葉には、本来の意味があります。

その意味をちゃんと理解して伝えることは、指導者にとってはとても重要なことです。

食べ物を大切にすることと同じように、スポーツ指導では人を対象にします。

その人の人生を扱うことになるので、扱う言葉には細心の注意と理解が必要です。

あなたは使う言葉にどのくらい注意を払っていますか！？

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こんにちは。

谷田部です。

僕が小学生の頃、学校までは徒歩。

３０分以上かけて登校していました。

集団登校と言って近所の子供で集まって
上級生が先頭を歩いて登校します。

登校するときには、さまざまなものが目に飛び込んできます。

道端に咲いている花

派手派手な車

自転車で通勤するサラリーマン

犬のう○ちなどなど

毎日、同じ景色ではなくちょっとした変化があり、すごく楽しかった思い出があります。

時には登校中に忘れ物に気づき、どうやって言い訳しようか！？
登校中に考えたこともありました笑

見事に先生に叱られましたが…

さて、気持ちの余裕を持つことは大切なことです！

現在は、毎日の作業に追われて気持ちの余裕がなくなっていることに気がつきました。

あれやらなきゃ…

これやらなきゃ…

あれ忘れてた…

何やってんだ…

最後は自分責めか…

小学生時の登校中のような気持ちの余裕は、今では感じられなくなっています。

体の健康が注目されている今こそ、心の健康にも気をつけたいですね。

目まぐるしく変化するこの社会の中で、時間に追われる生活が続くこともあります。

そんな時こそ一度立ち止まって、一呼吸置いてみましょう！

コーヒーブレイクでも

マッサージでも

昼寝でも

気持ちを一度緩める時間を作ってみてくださいね！

気持ちの落ち着きが生産性の向上になりますよ～

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