492.内村選手の言霊

こんにちは。

谷田部です。

最近は東京五輪のメダルラッシュに注目が集まっていますが、

期待されながらも予選敗退…

メダル獲得ができなかった…

そんな選手のインタビューにこそ素晴らしい価値を感じています。

男子体操のレジェンド的存在、内村航平選手

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「代表落ちてから、またはい上がってきて、

 また今日こうやって落とされたんで、

 『報われない努力もあるんだ』って思ったし、

 『努力の仕方が間違っていたんだろうな』とも思うし。

 でも、『あらためて体操は面白いな』と思いましたけどね。

 失敗してなお、

 『人生においてこういうことも大切なんだろうな』って凄く思います」

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『報われない努力もあるんだ』

これは、内村選手が最大限の努力をしてきたからこそ言える言葉だと

内村選手は今回の五輪では全種目を競う総合ではなく、

種目別の鉄棒に絞って出場。

より金メダルを意識した戦略だったんじゃないかと…

以前、内村選手がインタビューで話していたことを思い出しましたが、

「総合で金を取ることに意味がある!」と。

それでも種目別を選んだことに、今回の決断の強さを感じました。

だからこそ、内村選手の準備は自分の納得できた努力だったと思うんです。

でも、結果はついてこなかった…

『努力の仕方が間違っていたんだろうな』

(まだまだやり方はあったんだろうな…)

『あらためて体操は面白いな』

(まだまだ色々な可能性があるってことなのかな…)

そして、『人生においてこういうことも大切なんだろうな』

(これからの残りの人生に活かせるものがあるんじゃないか…)

憶測ですが、僕はそんな解釈でこの言葉を読んでみました。

もし、あなただったら…内村選手の言葉をどのように受け止めますか?

内村選手がこれまで積み上げてきた実績は本当に素晴らしいもので、

これからの後輩たちに大きな価値を与えるものでしょう!

でも、それを「過去のこと…」と言い切ることで、

これから活躍する若い世代の選手に向けての覚悟のメッセージだったと思うんです。

『報われない努力もあるんだ』

それでも続けられるのか、

それを受け入れられるのか、

それでも自分を信じられるのか、

自分自身も試されいる言葉だと内村選手の言霊を受け取りました。

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487.セットアップで影響力3倍

こんにちは。

谷田部です。

僕の暗黒時代の話…

中学生のチームを指導していたとき…

少し遠い場所で試合が組まれ、朝の早い時間帯の現地集合。

もちろん選手は眠そうだし、まだまだ心も体も起きていない状態。

バラ…バラ…と選手が挨拶にくるも…

「おはようございます」の声も聞こえるか聞こえないくらい…

集合時間になりチームを集合させて…僕が発した言葉は…

「おはよう!

 今日の試合は、公式戦前で重要なゲームだ!

 まだ先発は決めていない!今日の試合の出来で大きくアピールできる選手もいるだろう!」

(…いきなり本題!)

(まだまだ選手は眠そうだよ…)

今の僕だったら、そんなツッコミを入れていると思いますが…

きっと、その当時の僕は、

こういった緊迫した話をすることで緊張感を持たせたい!とか

眠さなんて吹き飛ばすようなインパクトを与えれば話を聞く!とか

かなり回りくどい、面倒くさいやり方をしていたなって感じました。

さて、選手と会話を始める前にどんな工夫が必要だと思いますか!?

それは、選手の状態や準備を把握することです。

つまり【セットアップ】です!

いきなり本題に入るのではなく、

全く関係のない話だったり、

心理的安全性を感じてもらったり、

指導者の話に入ってきてもらうきっかけ作りのような時間です。

たとえば、前日に日本代表の試合があれば、

「昨日、代表戦見た?」とか

「〇〇選手のプレー、やばくなかった?」とか

簡単に答えられて、会話のきっかけを作れればなんでもいいと思います。

指導者自身が話を聞いて欲しければ…より相手の状態を知ることが大切です!

特に選手と指導者の間には、上下関係やプレッシャーが存在してしまいます。

より選手が話を聞きやすい環境を整えることが、指導者の話を2倍にも3倍にも効果的にするのです。

「話聞いてるのか!?」

「ちゃんと話を聞け!」

と言うことは簡単ですが…ただ聞くだけではもったいないのです。

あなたは、選手が指導者の話を聞いてどうなってもらいたいですか?

あなたの話を聞いて選手がどうなっていることが最高ですか?

一度、話を始める前に選手の状態や準備状況を把握してみましょう!

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468.フラフープからの学び

こんにちは。

谷田部です。

ある学びをスタートさせました。

その中のワークに…
フラフープダウンというものがありました。

10人でフラフープを囲み、

全員の人差し指の第一関節あたりでフラフープを支える、

そして、誰の指も離れないように…地面まで下げる。

正直、簡単でしょ!って思っていた僕・・・

いやいや、全然そんなことなかったんです汗

7分間もチャレンジタイムがあったのですが、
成功できませんでした。

そして、デスカッションタイム…

それぞれメンバーが「こうした方がいい、ああした方がいい」解決策を出していきます。

その時の僕は、その話を聞くことにまわり邪魔しないようにしていました。

自分の意見を言うことで周りを混乱させたくない…

そもそも僕の意見では改善はできないんじゃないか…

そんな気持ちがありました。

すると講師の方が…

「このワークの目的は、あなたのコミュニケーションのあり方が分かります」

とおっしゃいました。

ドキッ!!!

自分から関わりを持つことを避けていた自分…

自分の気持ちを留めて、他人を尊重しすぎる部分を再認識しました。

今まで仕事でも、自分の気持ちを伝えずにいることが…

作業や会話の進みをスムーズにする

無駄なやり取りを回避できる

そんなふうに考えていました。

このワークで自分のコミュニケーションのあり方を再認識し、
本当はどうなりたいのかを考える機会をいただきました。

さて、コミュニケーションには3つの関わりがあります。

アサーティブ(自他尊重)

ノンアサーティブ(他者尊重)

アグレッシブ(自分尊重)

たとえば、友人をランチに誘うときをイメージしてください

あなた「〇〇さん、ランチいきましょう!何食べたいですか?」

〇〇さん「ハンバーグ食べたいです!」

【アサーティブ】

あなた「ハンバーグすか!?いいですね!ハンバーグいきましょう!」
   「僕は刺身を食べたかったんで、今度一緒に刺身いきましょう」

【ノンアサーティブ】

あなた「(え~刺身いきたかったのにな~)いいですね汗、ハンバーグいきましょう」

【アグレッシブ】

あなた「そこは、刺身でしょ!?刺身いきましょ~!」

あなたならどうなりますか?

僕は、けっこうノンアサーティブな関わりが多いです。

他人ばかり尊重していると、自分の本当の気持ちに気づきづらくなります。

僕の場合、相手を尊重するということが常になり、、、

尊重しているんだから…少しは僕のことも察してよと謎に相手に期待しはじめました。

すると…察してくれないときに、いじけたり、イライラしたり、相手を責める気持ちが出てきました。

それでは、良い関係どころか関係が悪化しますね…

自分のノンアサーティブな関わりが招いた結果は、相手を責めることになったのです…

自分の気持ちは伝えていいです!それを受け取るか受け取らないかは相手次第。

もちろん言い方やマナーはあります!

でも、あなたが気持ちを伝えてくれていることで、相手はあなたを理解してくれるかもしれません。

さらに、新たなアイディアが浮かんだり、チームが良い方向に進むことで、
もっと良い関係につながるかもしれません!

伝えるって怖いけど…そのあともっと良いことが起こるかもしれません。

些細なことからでも、伝えていきませんか!?

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457.思い込みの影響力

こんにちは。

谷田部です。

昨年からコーチング(非日常的会話での対人支援)によってクライアント様の支援をさせていただきております。

コーチング契約を結んだ後することがあります。

それは、お互いを知るための機会を設けることです。
それをオリエンテーションと言います。

よく大学の授業を受講する前に、
どんな授業内容で、どんなことをするか全体像などを案内する時間です。

もしその時間を設けることなく、コーチングが進んでいくとどんなことが起こると思いますか?

もしかすると…

使う言葉のイメージがかけ離れすぎて、会話が噛み合わなかったり、

お互いがどんなことを考えているのか見えなかったり、イメージできなかったり、

つまり信頼関係が構築できずに…最悪クライアントさまが望んだ結果を得られない場合があります。

それはお互いにとって良くない結末を迎えてしまいます。

だからこそ、オリエンテーションで信頼関係や親密さを築くことが大切なんです。

その中で、人が目標に向かって進んでいるときには3つの力があるとお話しします。

目標に向かってやる気になって進んでいる力を「推進力」

推進力に対してブレーキになる力を「抑止力」

人の本能とも言える「恒常性」
それは、急激な変化には元に戻ろうとするものです。

コーチングは、このバランスを整えながら目標に向かって進んでいく支援です。

そこで考えられることが…抑止力がなくなれば、推進力が高まり、目標達成が近づくという考え方です。

そもそも抑止力は、ダメなものなんでしょうか!?

たとえば、ブレーキの無い車は、安全でしょうか!?というお話をさせていただきます。

ブレーキがあるからこそ、アクセルを踏んでスピードを出すことができる。

ブレーキがあることで危険を回避することができる。

つまり、ブレーキも自分を幸せにしてくれるために働いてくれているのです。

そういったアナウンスが、オリエンテーションには必要なんです!

何も説明がないまま抑止力と聞くと…

抑止力=悪いもの

になってしまいます。

オリエンテーションの裏にある目的は、思い込みに気づいたり、思い込みを書き換える作業とも言えるのです。

それほど人は無意識に思い込みによって行動を決めていたり、思考を働かせていることがあるんです。

あなたの中にある無意識の思い込みはどんなことがあるでしょうか!?

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451.使命には勝てない

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谷田部です。

毎週火曜日に楽しみにしているTV番組があるんです。

ヒューマングルメンタリー「オモウマい店」(どーん!)

知っていますか!?

夫婦でこれにハマっちゃってるんです。

前回の放送でとても共感する内容を放送していました。

静岡県富士市にある「おいしい おふくろラーメン」

女性3人でお店を切り盛りし

たとえば、ラーメンの注文をすると…

どんどん出てくる無料のサービス

白ごはん・おいなりさん・おしんこ・ヤクルト・みかん・けんちん汁などなど
日替わりで無料のサービス品を出してくれる素晴らしいお店!

よくよく見ていくと…

3人の女性は、71歳・80歳・78歳のご高齢の女性

僕がスゴイなと思ったのは、それを10年前からスタートさせたということ!

皆さん60歳過ぎてからお店やろうって思いますか??

その3人の女性の方は、3人とも自分たちを「あげ好き!」というほど
誰かに何かをしてあげることが好き!それが使命かのごとく…

使命にしちゃっている人には勝てないですね…

そして、来てくれてたお客様はみんな息子や娘のように扱ってくれる

さらに家庭菜園で栽培した野菜はお店に持ってくるし、

また、自宅で煮物を作ってサービス品として持ってくるし、

全く利益なんて考えない…

そんなお客様のことに針を振り過ぎているくらいのお店!!!

さて、チャレンジはいつでもどこでもできるということです。

このおふくろラーメンを始めた八重子さんは、60歳過ぎてからお店をスタートさせました!

八重子さんも最初はうまくいくことばかりじゃなかったと思うのです。

もっとサービスできるんじゃないか!?

そう思ったからこそ、ラーメン以上の価値をサービスしたいって思いが、
自宅でサービス用の煮物を作ったり、家庭菜園で野菜を栽培したりにつながったのだと思います。

そして、お店に来てくれた人を息子や娘のように出迎えてくれる。
本当に実家に帰ってきたかのように…

このお店は一生記憶に残るお店だとTVからでも感じました。

最初は誰でも先の不安に押しつぶされそうになることもあります。

でも、その一歩を踏み出すからこそ、
その先にしか分からないことに辿り着き、
成長があると僕は思います!

最初の一歩が誰でも一番大変だと思うんです。

それを決めるのは他人ではなく自分自身です。

だからこそ、年齢や環境・性別なんて何も関係ないと思います。

自分の中に芽生えちゃったからしょうがない…

そんな自分に降参して一歩踏み出してみませんか!?

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447.小さな三角が示すもの

こんにちは。

谷田部です。

先日は、早朝より経営者のセミナーに参加し
その中で7分間のスピーチをするという機会をいただきました。

5人スピーチする予定で僕は5番目…

(最後なんかーい)

僕の前に話している方々のスピーチがまともに聞けない…
そんな程よい緊張感を味わいなら迎えました。

何とか準備したものは話せたのですが、
話した内容ではなく、聞いていくれている方々の頷きや姿勢に感銘を受けました!

僕なんかよりも経験も実績もだい~~ぶ積まれた方々ばかりなのに…

うなずいたり、

リアクションしてくれたり、

笑ってくれたり、

僕が話しやすい雰囲気を創ってくれていることに気がつきました!

こんな未熟な僕だからこそ…
僕の立場に立ってスピーチしやすい雰囲気を創ってくださっているだなって感じました。

さて、相手に立場に立って物事を考えること、すごく大切!

たとえば、

車のメーターパネルには、様々なメーターがあります。

スピードメーター、タコメーターなどなど

それらは運転者にさまざまな情報を与えてくれています。

ガソリンメーターがなければ、どのくらい減ったかが分からず、
高頻度で給油しなければいけません。

それを回避してくれています。

その中で2000年以降、ガソリン残量ゲージ給油機アイコンの横に

『小さな三角』

が表示されています。

この三角は、給油口が車体の左右どちらにあるかを示しています。

僕みたいにペーパードライバーで運転に不慣れな場合…

初めての給油は緊張もの…

ガソリンスタンドで給油口と反対にだけは駐車しないように気をつけよう…

そう思っていた僕を思い出しました。

そんな思いは、この三角があることですごく救われました!
(そんなに…と思われることですが事実です笑)

その三角のおかげでストレスなくガソリンスタンドで困ることはなかったです!

もしかすると…

世の中にある様々なアイコンやちょっとした表示にも

知れば納得する意味が込められているかもしれません。

あなたの生活の中にも

普段から当たり前に使っているものの中にも

知らないばかりに活かしきれていないものがあるかもしれません。

それを知ることができると…それに込められた意味や想いを感じることができます!

相手の立場に立って考えることは、そうした日常から感じることができると思います。

そして、プラスの発想や工夫をしていきたいものです!

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417.あなたがやらなきゃ誰がやるの!

こんにちは。

谷田部です。

『あなたは世界遺産です!』

僕の衝撃を受けた言葉でした。

世界遺産といえば・・・

富士山

原爆ドーム

アンコールワット

サグラダ、ファミリア

などなど

そこに存在する唯一無二の存在!

それと同じだなんて・・・今まで考えたことがなかった!

そんなこと、思考の片隅にもなかった自分がいました。

でも、その人は言います!

「あなたと同じ人はこの地上には誰一人いません。

 同じDNAを持って、

 同じ体を持って、

 同じことを経験して、

 同じ感情を持って、

 同じ夢を描くこと、

 そんな人は、これまでも、これからも、いないということです」

もう存在している時点で、唯一無二なんです!

何か価値を提供できないとか・・・

立派じゃないとか・・・

人の役に立っていないとか・・・

そんなことで自分を判断しないでもらいたい!

あなたが存在することで助かっている人だっているよ!

そんな一人一人が世界遺産として自分を自覚できたら、

きっと世の中は、愛の溢れる素敵な世界になっていくんだろうと思います。

誰かの役に立ちたい、応援したい、困っている人のそばにいてあげたい

そんな優しい世界が広がっているんだろうなって・・・

だからこそ、あなたが本当にやりたいことは何だろう?

なんの制約もなかったら、本当にやりたいことは何なんだろう?

自分の中にないものにしてしまったこと・・・

自分の中で恥ずかしくて隠しているもの・・・

自分の中で人には話せないと蓋してしまったこと・・・

もう一度それらに向き合ってみませんか?

僕は何十回でも何百回でも言いますよ!

「あなたがやらなきゃ誰がやるの?あなたしかできないことだよ!」

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397.空間の価値

こんにちは。

谷田部です。

昨年度で大人のフットサル教室(個人フットサル)の最後を無事に終えました。
(今年度からは担当から外れます)

この教室は、僕自身10年以上続けてきたもので
実際に終わってしまうと思うと、とても寂しく感じます・・・

今思うと、

強雨の時も、

強風の時も、

寒い時も、

暑い時も、

大人の方がフットサルをして

運動不足の解消をしたり、

まだまだうまくなりたいという方の練習の場だったり、

ストレス解消だったり、

個人個人のさまざまな目的に合っていたから、ここまで続けてこられたんだ。

来てくださった方々に本当に感謝しかありません!

だからこそ、
毎回毎回、開催することができたんだろうなと思います!

(7名以上の参加者がいないと開催がされないという条件があるのです)

本当に嬉しかったのが、

僕が担当するのが最後だと知った常連のお客様が

LINEでお客様同士に連絡してくださり、

最後に参加してくださったこと!

一人の方は

ヘルニアになってしまって、あまり動けないのにもかかわらず、

「コーチが最後だから来ました!」とおっしゃってくれたこと。

また、僕が担当を始めた頃から通ってくださった方は、

「コーチが楽しませようとやってくれた練習が本当に楽しかったです!」

とおっしゃってくれたこと!

フットサルを通して

それぞれの方達の日常になくてなならない習慣になっていたんだと改めて実感しました!

さて、どこでやるかも重要ですが、誰とやるかも重要な要素かもしれません。

僕がそこまでの存在かというと・・・そうではないですが、、、

これからの時代は、
スポーツ指導者が創り出す空間というものの価値が問われると思います。

人を変えたり、影響を及ぼすのは環境ですが、
それと同時に誰と一緒にやるかという部分は、とても重要視されてくると感じています。

その人が話す言葉、

その人と話をしたときの自分の気持ち、

その人がいる空間や創り出す雰囲気、

それらが価値になってくるのです。

いわばスターバックスのような空間に価値を求めるような感覚が、

スポーツ現場にも必要になってくると僕は思うのです。

強い・弱い、勝ち・負け、さまざまな要素はありますが、
それ以外の要素もスポーツ現場には必要になると思います。

あなたが今スポーツを指導するとき、どんな空間を創っていきたいですか?

追伸

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そんなやさしいあなたが

「あきらめずに続けてきて良かった!」

・・・と言えることです!

スポーツ指導にも悩みや落ち込むこと、日常生活の中にも不安や葛藤があります。

そして、自分の好きじゃないところを目の当たりにすることだってあります。

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392.炊き込みご飯でスタートダッシュ!

こんにちは。

谷田部です。

昨晩の晩ごはんに例のやつが出てきたんです。

僕のテンションが上がり、

娘もモリモリ食べる例のやつ、

そうです!

『炊き込みご飯』です!

炊飯器の蓋を開けた時に・・・

ふわぁ~と香る出汁の匂い!

しゃもじでご飯を馴染ませた時に見える底のおこげ!

こうやって文章にするだけでも口内には唾液が溜まっています笑

炊き込みご飯には、人参・たけのこ・鶏肉・ごぼう・きのこが入り、
これだけで、もうおかずはいらないくらいです!

さて、
たけのこって土から頭を覗かせた時に
すぐ収穫しなければいけないって知ってましたか?

柔らかく、美味しいたけのこを食べるには、そのタイミングが必須らしいですよ!
(それ以降は硬くなりすぎておいしくない・・・)

通常、樹木が20m級に成長するには、30~40年かかるのに対し、
竹の成長は、2~3ヶ月でその高さに達します。

竹は、高く伸びるために「節」を持ち、強風が吹いても簡単には折れません。

節があるからこそ、頑丈で、しなやかで、多少の嵐でも耐えることができるのです。

スポーツ指導者のみならず全ての人に
用意周到・準備万端というフレーズは大切な要素です。

人は毎日毎日の繰り返しの中で学びます。

そうやって一日一日を積み重ねていくことで、竹のごとく成長できます。

毎日の積み重ねが、竹の「節」のようになり、自己成長させるのです。

そうすることで、

厳しい試合に勝つことができたり、

遥か先の目標を達成したり、

仲間と喜びを分かち合えたり、

どんな困難にも折れることなく立ち向かう姿勢が、

人間としての器を大きくするのです!

そのためには目的意識をはっきりさせることです。

具体的にいうと、

なぜ必要なのか?

何をするのか?

それはどうやってやるのか?

今すぐできることは何か?

こんな問いを自分の中で巡らせていくことが、

用意周到、準備万端につながり、破竹の勢いで仕事に邁進できます。

なぜからの質問サイクルでスタートダッシュに繋げていきましょう!

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383.あなたを応援させてくれませんか!?

こんにちは。

谷田部です。

2017年、桐生祥秀(日本生命)が日本人初の9秒台となる9秒98で走った。

同年6月にはサニブラウンが9秒97と0.01秒更新!

日本男子100mの歴史は、2017年動いた!

それまで17年の月日がかかったが、

「日本人で9秒台は無理だ」と言われていたことを覆した。

さて、「できない」が「できる」に変わる瞬間に壁を越えるのです。

今まで無理とされていたことを、

たった一人がその壁を越えることで、

後に続く人が続々と現れるんです!

桐生選手が9秒台を出すことで

他の選手も「オレにもできる!」と思い練習に励みます。

さらにそれを上回る選手が現れることでしょう!

そうやって人類は成長してきました。

二足歩行ができたことも!

空を飛ぶことも!

快適に生活することも!

あなたが夢を叶えることも!

きっとできると信じたらできます!!!

でも、どうやって??
そう思われた方も多いでしょう!

だから僕がいるのです!
あなたの夢を応援させてくれませんか?

コーチングという効果的コミュニケーションを使うことで、
あなたのできるはさらに加速します!

さらに明確になります!

できるイメージがわけば行動しやすくなります!

あなたの可能性を信じてみませんか?

追伸

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それぞれに共通している点が、、、

『人の成長にかかわりたい・人の役に立ちたいというやさしさ』です!

タイムトラベルコーチングの最大の目的は、

そんなやさしいあなたが

「ここまで続けてきて本当によかった!」

・・・と言えることです!

スポーツ指導をしていると悩みや落ち込むこともあります。

日常生活の営みの中にも悩みや落ち込むことがあります。

そして、自分の好きじゃないところを目の当たりにすることだってあります。

誰しもそんな経験があるんじゃないでしょうか?

そんなとき、あなたはどうして欲しいですか?

友人に話を聞いてもらったり、

家族の存在に助けてもらったり、

自分の可能性を信じられる人に出会ったり、

何かのサポートがあったら・・・あなたは、あなたらしくいられるのではないでしょうか!

僕は、そんなやさしいあなたのお話を聴きたい!

そして、

あなたを一番に信じるサポーターに!

あなたを勇気づける存在に!

あなたの前向きなエネルギーを与える存在に!

なりたいのです!

あなたがこれまで歩んできた人生は、あなたじゃなきゃ歩いてこれなかったのです。

嬉しかったことも、楽しかったことも、

辛かったことも、悲しかったことも、

すべてあなたを『幸せ』にするために起きたエピソードです。

その経験から

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いつでも、どこでも、誰にでも

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