月: 2021年7月

こんにちは。

谷田部です。

人が成長するきっかけの一つに『非日常に触れる』ことがあります。

7月3日次女が生まれました。

そに日は、気持ちが落ち着かない時間を過ごしていました。

前日に妻は病院に入院したので、僕の実家の母親がサポートで来てくれています。

コロナの影響もあり、なかなか娘に会う機会を作ることができなかったので、
娘は慣れてくれるか、母親はうまく対応できるのか、不安がありましたが…

…全く問題ありませんでした。

というより…

いつも家にいないばあばが家にいることで、

夕飯の時は生姜焼きを一口食べると家の中を走り回り…
いつもより食べない…

寝るときは隣の部屋で寝ているばあばの存在が気になり、部屋を行ったり来たり、
寝る時間はいつもより遅くなり…

テンションが上がりすぎて、いつもと違った空間に変わっていました。

母親も孫との触れ合いが本当に楽しいのか、
娘の無理難題にもできる範囲で応えようとしてくれていて、
とても楽しんでいる様子でした。

さて、非日常に触れることで人は成長します。

非日常なので、日常では感じることのできない経験をさせてもらっています。

僕が仕事でいない間、妻がやってくれていたことを僕が担当してみて…

「今までやったつもりになっていたなぁ」って感じたり、、、

実際にやってみると「こんなに難しかったんかぁ」って感じたり、、、

「もう無理～」と全くお手上げのこと、、、

本当に大変だな・・・

それが率直な感想でした…

むしろ…成長させてもらっていたのは、僕自身だったように感じました！

非日常経験なので、違和感がたくさん…気持ちが落ち着きません。

つまり、成長には違和感がつきもの！

その違和感を受け入れて実践していく過程…それが当たり前に変わっていく！

それが成長の正体だったんです！

妻が出産し、退院するまでの約６日間は、僕にとっての成長（違和感）の時間です。

もし、あなたが違和感を感じるような場面に遭遇しているなら、

一緒に受け入れてみませんか！？

違和感を感じて、それを受け入れた先に成長が待っています！

違和感が嫌なものだと遠避けるのではなく、まず感じてみませんか？

その中に成長の種があるかもしれないですよ～

今日も良い一日になりますように！

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こんにちは。

谷田部です。

2021年7月2日は、元旦の日1月1日から数えて…183日目になります。

ちょうど一年の真ん中の日です。

2021年を迎えてから、どんな時間を過ごされましたか！？

少しお時間あったら…振り返ってみませんか？

１、１０点満点でいったらどのくらい満足できた？満たせた？

２：よかったことは？（その点数の内訳は？）

３：思うようにいかなかったこと、気がかりなことは？（足りていない部分は？）

４：このままいったらどうなる？

５：本当はどうなったらいい？（もしくはさらにと?うなったらいい？）

６：そのためにどうする？（何を大切にする？取り組む？やめる？）

７：ここまで書いてみて、改めて、あなたにとって大切なことは？（あなたらしさって？）

どうですか～

振り返ってみると…

意外に自分って頑張ってきたんじゃないかな～

もっとできたはずだな～

これからもっと加速するぞ～

様々な思いがあると思いますが…

適度にこうやって振り返りの時間を設けるって大切だと思います。

これからどんなあなたになっていくのでしょうか？

これからどんなチャレンジをしていきたいでしょうか？

すごく楽しみにしています！

一緒に頑張りましょう！

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こんにちは。

谷田部です。

6月30日は日本各地の神社で「夏越しの祓」という行事が行われます。

これは、1000年以上も前から行われている歴史を持つ伝統行事で、
半年分の穢れを落として、半年の健康と厄除けを祈願する行事です。

その方法は、「茅の輪くぐり」と呼ばれる、茅（ちがや）という草で編んだ輪をくぐって厄落としを行うものです。

このように日本神話に基づいて茅の輪をくぐることで病気や災いを免れるとされています。

つまり、日本には古くから年中行事が四季によって様々存在します。

五穀豊穣や子供の健やかな成長などを願って…

その行事に触れることで、

当たり前のあるものに気づいて感謝したり、

家族の存在に絆を深めたり、

豊かな人生への栄養分になるのです。

話は変わりますが、
昨日のニュースの中で「コロナ禍で得られたシアワセ」という街角インタビューをしていました。

普段、ニュース番組は悲観的な内容が多すぎるので、
あまり好きではないので意識して見ることはないのですが、
この企画はすごく自分の中にすぅ～っと入ってきました。

家族に会えない期間があり、家族のありがたみを痛感した…

仕事があることが当たり前だった…仕事ができるってシアワセなことだと…

両親が生きていることが、こんなにシアワセだと…

コロナショックと言われるほど、世の中は大きく変化しました。

そんな中で得られるものに目を向けることって…

すごく希望に満ちていて！

すごく勇気を与える企画だなって！

そう感じたんです！

そして、振り返るってすごく大切だと思ったんですね！

あなたはこの状況下、必死に走り続けてきたかもしれない。

もしかすると…走りたくても走れなくて、足踏みだった。

もしかすると…走る方向を変えかも知れない。

一度立ち止まって、振り返ってみませんか？

もちろん失ったものもあるかもしれない。

でも、得られたものもあるはずです。

あなたがそこに立っているのは、何かを得られたからそこに立っているんじゃないかな…

この半年間を振り返ってどんな気づきや得られたものがありますか？

またそれらを得ることでやめたことや捨てたものはなんですか？

あなたの決断は、必ずあなたをシアワセにするための決断です。

それに一度、目を向けてみませんか？

2021年の折り返しをどのようにしていきたいですか？

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こんにちは。

谷田部です。

ある学びをスタートさせました。

その中のワークに…
フラフープダウンというものがありました。

10人でフラフープを囲み、

全員の人差し指の第一関節あたりでフラフープを支える、

そして、誰の指も離れないように…地面まで下げる。

正直、簡単でしょ！って思っていた僕・・・

いやいや、全然そんなことなかったんです汗

７分間もチャレンジタイムがあったのですが、
成功できませんでした。

そして、デスカッションタイム…

それぞれメンバーが「こうした方がいい、ああした方がいい」解決策を出していきます。

その時の僕は、その話を聞くことにまわり邪魔しないようにしていました。

自分の意見を言うことで周りを混乱させたくない…

そもそも僕の意見では改善はできないんじゃないか…

そんな気持ちがありました。

すると講師の方が…

「このワークの目的は、あなたのコミュニケーションのあり方が分かります」

とおっしゃいました。

ドキッ！！！

自分から関わりを持つことを避けていた自分…

自分の気持ちを留めて、他人を尊重しすぎる部分を再認識しました。

今まで仕事でも、自分の気持ちを伝えずにいることが…

作業や会話の進みをスムーズにする

無駄なやり取りを回避できる

そんなふうに考えていました。

このワークで自分のコミュニケーションのあり方を再認識し、
本当はどうなりたいのかを考える機会をいただきました。

さて、コミュニケーションには３つの関わりがあります。

アサーティブ（自他尊重）

ノンアサーティブ（他者尊重）

アグレッシブ（自分尊重）

たとえば、友人をランチに誘うときをイメージしてください

あなた「〇〇さん、ランチいきましょう！何食べたいですか？」

〇〇さん「ハンバーグ食べたいです！」

【アサーティブ】

あなた「ハンバーグすか！？いいですね！ハンバーグいきましょう！」
　　　「僕は刺身を食べたかったんで、今度一緒に刺身いきましょう」

【ノンアサーティブ】

あなた「（え～刺身いきたかったのにな～）いいですね汗、ハンバーグいきましょう」

【アグレッシブ】

あなた「そこは、刺身でしょ！？刺身いきましょ～！」

あなたならどうなりますか？

僕は、けっこうノンアサーティブな関わりが多いです。

他人ばかり尊重していると、自分の本当の気持ちに気づきづらくなります。

僕の場合、相手を尊重するということが常になり、、、

尊重しているんだから…少しは僕のことも察してよと謎に相手に期待しはじめました。

すると…察してくれないときに、いじけたり、イライラしたり、相手を責める気持ちが出てきました。

それでは、良い関係どころか関係が悪化しますね…

自分のノンアサーティブな関わりが招いた結果は、相手を責めることになったのです…

自分の気持ちは伝えていいです！それを受け取るか受け取らないかは相手次第。

もちろん言い方やマナーはあります！

でも、あなたが気持ちを伝えてくれていることで、相手はあなたを理解してくれるかもしれません。

さらに、新たなアイディアが浮かんだり、チームが良い方向に進むことで、
もっと良い関係につながるかもしれません！

伝えるって怖いけど…そのあともっと良いことが起こるかもしれません。

些細なことからでも、伝えていきませんか！？

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こんにちは。

谷田部です。

僕の朝のルーティンといえば…

掃除機がけ

クイックルワイパー

ゴミ出し

洗濯

洗い物

これらの作業をこなさないと違和感を感じます…

朝の掃除は、自分の心を整えてくれるだけじゃなく、
仕事のアイディア出しや思考の整理するのにちょうどいい時間！

スポーツ選手のルーティンといえば…

プロ野球のイチロー選手のバッターボックスでバットをスタンドの方に掲げる動作

ラグビーの五郎丸選手がキックの前に行う儀式のようなポーズ

体操の内村選手が跳馬で走り出す前に、両腕を前に構えるポーズ

よく子供達が真似してやっているので、分かると思います。

さて、ルーティンとは単純に決まった動作の繰り返しです。

なぜ、ルーティンが必要なのか！？

それは、『集中力のスイッチ』と言われています。

「心頭滅すれば、火もまた涼し」という諺があります。

心を整えて、雑念をなくせば、何にでも耐えうるという意味です。

その諺の「火もまた涼し」という部分の「火」は、
困難や難局とも置き換えられることができます。

あなたが何かの困難や難局に向き合ったとき…

無意識に「これ難しいね…」「ちょっと無理かも…」「いや～できないかも…」

そう言っているときって誰にでもあると思います。

（僕も言った後、気づくことがたくさんあります）

『難しい』や『無理』、『できない』という言葉を

実際に言葉として使ってしまうと…脳は思考をストップしてしまいます。

だからこそ、ルーティンは何事にも落ち着いて対処する状態を自分で創り出すことができるのです。

もしかすると…無意識にそんなルーティンのような行動をとっている場合だってあるはずです。

あなたの中のルーティンは何ですか？

また、他の場面に活かせるものはありますか？

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7月16日(金) 13：00～15：00　１名様

7月19日(月) 10：00～12：00　１名様

7月19日(月) 13：00～15：00　１名様

7月22日(木) 10：00～12：00　１名様

7月23日(金) 10：00～12：00　１名様

7月23日(金) 13：00～15：00　１名様

ご連絡お待ちしております。

こんにちは。

谷田部です。

サッカーをしているとホーム&アウエーってよく耳にします。

自分たちが活動しているグランドで試合をすることをホームゲーム。

相手の活動しているグランドに試合に行くことをアウエーゲーム。

また、ユニフォームも然り、

チームカラーを全面に出したものが、ホーム用ユニフォーム。

ホーム用と別の色で作られたものが、アウエー用ユニフォーム。

あまり育成年代では、そこまで影響はありませんが…

これが代表戦や各国トップレベルクラブの試合になると大きく影響するのが、ホーム&アウエー方式の試合です。

欧州チャンピオンズリーグとか…

アジアチャンピオンズリーグとか…

ホームゲームでは、もちろん自分たちを応援するサポーターがスタジアムの大半を占めて
選手たちは自分が応援されていることを認識しながら、心の安心感を保ちながら試合することができます。

サッカー日本代表戦なんかをイメージすると分かりやすいです。

一方、アウエーでは人種・宗教・生活様式など全く違った国で試合をすることになると…
今までの常識や習慣が通用しないことも…

サッカー日本代表のエピソードでは、中東の国に試合に行ったとき、
練習会場のグランドに無数の釘がばら撒かれて練習ができない状況だったことがあったくらいです。

そのくらいホームとアウエーでは、すべての環境や置かれる立場が全く異なってしまいます。

さて、スポーツに限らず、ホーム&アウエーは人間関係にも大きく影響します。

これは何を話すかではなく、『どこで話すか』ということです。

たとえば、

コーチが選手のあるプレーに対して気になったときに、

「◯◯◯、ちょっとこっちに来い！」と呼びつけると

選手はどんな印象を持つと思いますか？

あなたが学生時代、部活などで同じようなことがなかったですか？

職員室に呼ばれたり、体育教官室に呼ばれたり、

僕が思い出すのは、決まって…

高校時代、サッカー部の監督に体育教官室に来いと呼ばれた時です…

すぐに頭に浮かぶのが…（何か悪いことしちゃったかな…）

つまり、呼びつけられた時点で、

怒られるかもしれないという感情が働き、緊張しているんです、、、

緊張すると、自分の気持ちは素直に話せません。

さらに相手（先生やコーチ）のアドバイスを指摘や批判と捉えてしまう傾向にもあります。

すると選手は、いち早くその場から立ち去りたい！逃げたい！と無意識的に感じてしまうのです。

それでは、せっかくのコミュニケーションの場が、全く機能しないまま過ぎ去ることになり、、、

先生やコーチはそう思っていなかったとしても、呼びつけられた側は「怒られる！」と思っている可能性が高いです。

何かを伝える立場にあるあなたは、より効果的で効率的にコミュニケーションを図ることが求められます。

だからこそ、相手のホームに出向き、相手の安心安全が確保された状態を創り出すことが大切です。

あなたの影響力は、空間作りが第一歩と言っても過言ではないのです。

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こんにちは。

谷田部です。

普段指導しているサッカースクールでのこと。

１・2年生クラスの16時スタートに合わせて、自宅で準備していました。

すると…

「ザァァァーーーー！！！」

雨の嵐のような状態…

最近、急激に暑くなったりしたことで、局地的豪雨が頻発していました。

すぐに10分ほどで雨は上がり…晴れてきたので、
スクール会場へ移動しました。

いざ、開始時間になってみると…

そこに現れた生徒は、小学２年生一人、、、

雨が降ったにしても…もう少し人数は来るだろうと予想していた僕は、、、

対人練習などをメインに内容を考えていたので、全部捨てることになったのです笑

そこで、その子に「今日は何がやりたい？」聞いてみたところ…

「シュート！」と答えてくれたので、
シュートを中心に練習を組み直しました。

その練習の流れで、カーブキックを練習したいということになり、
カーブキックの蹴り方を以下のように説明しました。

「ボールに対しての助走の角度はこのくらいで、

　軸足はボールのこのあたりについて、

　キックする足のこのあたりに、

　ボールのこのあたりを当てていくといいよ」

そして、何回かキックをした後に、また説明をしようとしたとき…

その子供から、

「コーチ、今の助走はコーチの言ってた角度よりもまっすぐで

　軸足はボールに近くになりすぎて、

　キックする足のポイントからはちょっとズレてた気がする」

（マジか…すごい分析…）

僕はレクチャーをやめて、
とことんその子の感覚にフォーカスしてみました。

「次は助走をどうしたい！？」

「軸足がどのあたりにあると一番カーブしてるって感じた！？」

「足のどのあたりに当たってるとカーブしてるって感じがした！？」

そうやって自分の感覚を言葉に出させることで、

どんどんキックが自分のものになっていき、

僕が与えた課題をクリアできるキックができました！

その時は、お互いにすごく嬉しくなり、自然と笑みがこぼれていました！

さて、人は自分のことを説明できるようになると、できるスピードは速くなります。

聞いてできるなら誰も苦労はしません。

自分と同じ人は、存在しないわけですから…

言ったことを理解する、分かる、できるようになるには、それぞれ個人差があります。

だから、自分で自分残っていることを説明させるのです。

そして、実践することで自分の体を意図的に動かすことにつながるのです。

これは、誰にでも言えることで…

知識を自分の中に入れるだけでは、使えるとは言えません。

「知っているとできる」は全く違うこと！と聞いたことがあると思います。

それです！

だからこそ…

インプットしたら、即座にアウトプット（説明させる）して検証。

そのアウトプットを基にまたインプットして、即座にアウトプット（説明させる）して検証。

このサイクルこそが習得のスピードを速めるのです！

スポーツ指導者も、会社の上司も、各ご家庭の親御さんも、何かを教える立場にいる人は、
きっと速く身につけて実践してほしいと思っているはずです。

一度、あなたの関わり方を振り返ってみませんか？

説明をしてる時間が長いのは、あなたですか？それとも相手ですか？

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こんにちは。

谷田部です。

6月20日は、妻の誕生日でした。

外食に出るため、仕事を早めに切り上げ、家に帰りました。

ここからは妻の自慢話なので、
お時間がある方だけ読み進めてくださいね笑

出産を控える妻は、臨月を迎えお腹も相当大きくなってきました。

僕が仕事の間、

大きなお腹で娘の面倒を見てくれたり、

家事をやってくれたり、

本当に毎日を家族のために過ごしてくれることに本当に感謝してます。

僕が最も妻に感謝していることは、

『ありのままの自分を受け入れてくれた』ことです。

僕は小２からサッカーに関わってきました。

プレーヤーとしても、指導者としても、何かしらサッカーに関わってきました。

でも、最近僕自身の働き方に関する考え方や今後の展開をイメージするときに

必ずしもサッカーが一番じゃないことが分かってきてしまったのです…
（自分では軽くショック…）

そんな自分は、いけないことを考えているんじゃないか！？

サッカーが嫌いになってしまったんじゃないか！？

頭がおかしくなってしまったんじゃないか！？

そんな思考になっていました。

それを妻に話すと…

「別にいいんじゃない！（あっさり…）」

僕は、勘違いしてました。

妻にとってサッカーは大した問題じゃなかった…

そんなことはどうでもよかった…

サッカーコーチという肩書きじゃなく…

僕という人間を受け入れてくれたんだと気づくことができたんです！
（今さらかよって怒られそうですが…）

そう思えたときに本当に気持ちが楽になったし、何より嬉しかった！

さて、自分の変化を受け入れることは、自分の新たな魅力に気づくチャンスです。

たとえば、

とんこつラーメン屋の店主が

「明日からうちはとんこつをやめて、味噌ラーメンをやる」

というと…今までとんこつ派の人は絶対反対します。

でも、味噌ラーメンが好きな人からは賛同を得られる。

それと同じで、

今までに価値を感じてた人とこれからに価値を感じる人はイコールではありません。

だからこそ、批判を恐れる必要はないのです。

自分も他の人も変化する。

変化せずにずっと好きでいてくれる人もいるかもしれない…
（それはすごく幸せなこと！）

でも、多くの場合、変化します。

自分の変化を受け入れることで、出会う人は変わるかもしれない。

それは、自分の新たな魅力に気づくチャンスでもある！

そんな新たな魅力に気づかせてくれた人に感謝し、意識を向けていくことが大切だと思うんです。

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