529.自分の存在を舐めないで

こんにちは。

谷田部です。

「コーチ、BTSって知ってる??」

サッカースクールのなでしこクラスの女の子が僕に聞いてきました。

全然知らないわけじゃないけど…名前くらいは知ってるかな…

BTSって、、、

韓国の音楽グループ。

メンバーは7人。

そんなことをスクールの始まりに話をしていました。

「今どきの子は、ジャニーズじゃないんだね!?」

「BTSのどんなところがいいの~??」

「メンバーでは誰が一番好きなの~??」

それをものすごくキラキラした表情で話してくれたんです。

さらに話を盛り上げようと僕が…

「じゃあさ…YTBってグループ知ってる?」って聞いてみました。

その子は…

「え~!!!YTB…聞いたことないな~」

すかさず僕が…

「日本で活動してるみたいだよ~」

「YTBの頭文字をとって『や・た・べ』って言うんだけどね~」っていった瞬間に…

「ぎゃー!!!きもっ!!!」

みんなで大爆笑!

そんなわちゃわちゃした雰囲気でレッスンしていました!

練習しているコートはショッピングセンターの屋上にあるので、
コートに関係ない人もたまに来ていたりします。

たまたま僕たちがレッスンしている時に、
ベビーカーを押したお母さん2人と2歳くらいの男の子2人が自動販売機でジュースを買っていました。

そんな時に…僕たちの大爆笑が聞こえたのか、

2歳の男の子たちが僕たちのレッスンするコートを覗き込んで、
コートの入り口から中に入ろうとしていました!

「ここは入れないんだよ~」とお母さんに制止されてしまい…

男の子はとても残念そうでした。。。

さて、楽しいところに人は集まります!

「たらいの水」の法則ってご存知ですか!?

「たらいの水」の法則とは、

たらいに入った水を手で自分の方にかき寄せると、

水はたらいの淵を伝って外側に逃げてしまう。 

逆に、水を前に押し出すと自分の方に返ってくるという考え方です。 

これはつまり、

自分がお金や幸せを集めようとすればするほど逃げていき、

出せば出すほど自分に返ってくるということです。

僕は男の子たちに「おいで~」とは一言も言っていません。

でも、僕たちはそのレッスンの時間をわちゃわちゃと本気で楽しんでいました!

その僕たちの楽しんでいるわちゃわちゃしたエネルギーが波紋のように広がって、

その影響が小さな男の子たちに及んだように感じたのです。

あなたが全力で楽しんでいるときって、どんな表情していますか?

あなたが全力で楽しんでいるときって、どんな言葉を発していますか?

あなたが全力で楽しんでいるときの何がいいんだろう?

そこにヒントがあるかもしれません!

まず自分自身が我を忘れるくらい楽しめていると、その影響力は波紋のように広がります。

一人の影響力を舐めないでくださいね笑

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

527.何も言わない仲間

こんにちは。

谷田部です。

高校生までサッカーを選手として全力でプレーしました。

その中でたくさんの経験、全国大会、関東大会も経験できました。

たくさんの有名選手とも対戦できました。

日本全国たくさんの場所にも行くことができました。

そこにいつもいてくれた仲間…

辛い時も、

悲しい時も、

嬉しい時も、

楽しい時も、

いつもそこにいてくれた!

何も言わず、ただ僕のプレーを助けてくれました!

そうです!スパイクシューズです!

遠征に行くと…空き時間で仲間と話しながらシューズを磨いて。

シューズ磨きをしている時は、良いプレーのイメージをして。

試合では、僕のプレーを全力でサポートしてくれたおかげで大きなケガはなかった。

ともに戦った戦友です!

さて、物も立派な仕事仲間です!

仕事は物をなくして成り立ちません。

パソコン、車、電話がなければ今の仕事ができないように…

「物」が仕事の助けになるか、ならないかは、

その物を扱う人の態度や気持ちにかかってきます。

職場の仲間、チームの仲間、家族も信頼関係からチームワークが発揮されます。

物も感謝や敬意を持って扱うことで、本来以上の昨日や性質を発揮してくるのです!

現代は物に溢れていることで、その存在価値を軽んじてしまうこともあります。

改めて、その物の価値や存在に感謝を込めて扱いたいものです。

そうすることで、その物も僕たちのために働いてくれるでしょう!

今一度、あなたの周りの全てのものに感謝の気持ちを持ちましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

525.受け止めると受け入れるは別物

こんにちは。

谷田部です。

実は…警察のご厄介になりました…

i Padで動画作業をしようと思ったら、「あれっ!ない…」

バックの中を確認しても…

自分の部屋の中を探しても…

そこで、i Phoneを探すを起動、すると…

近所の交番を指していました。

「あっ!そうだ!ランドリー行ったときに置き忘れたんだ…」

交番に行くと、警察署の方に来てください(え~マジ~)

ってことだったので行ってきました。

受付にいた方に、

「i Padを落としてしまって、こちらに保管されているということで連絡を受けたのですが…」

と言おうとしたら、、、

「i Padを落としてしまって、こちらに保管されているという…」あたりで、

「いつですか?」「今日ですか?昨日ですか?」「昨日と今日だと違ってきちゃうので…」

会話の途中でのカットイン質問…

昨日と今日だと違ってきちゃう…

正直、その対応に心の中では「知らんがな!」と言っていました。

さて、一旦受け止めるって大切です。

話し手は自分の言いたいことを最後まで言えないと、

伝わっているのか…

言いたいことが言えていない…

聞いてくれていない…

そんなストレスに苛まれます。

それはスポーツ現場でも…
(本当に気をつけたことですが…)

スクール生が…全く練習に関係ないことを話してきたとき

たとえば、

「コーチ、今日学校でね、ああで、こうで、こんなことがあったんだよ~」

その子の話を遮って、「今、何の時間?」「話聞いてた?」と詰め寄ると子供はシュンとして戻っていきます。

すると、もう一生その話を話そうとしなくなってしまいます。

話をする人に必要なのは、聴き手です!

聴き手に必要なことは、『一旦受け止めること』

投げてもらったボールをキャッチするように、両手でボールを包んであげるように!

それを自分の中に受け入れるか入れないかは、キャッチした後で考えればいい。

受け止めると受け入れるを別物に考えると…

受け止めるハードルは下がるかもしれません。

落とし物が無事に手に戻ってくる治安の良さを改めて実感すると同時に…

これから話を聴く側の重要性が高くなってくるなと感じた瞬間でした。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

523.誕生日のあり方

こんにちは。

谷田部です。

現在、長女が2歳、次女生後2ヶ月を迎えました。

次女が生まれたときから妻は実家で子供達と過ごしています。

次女が生まれてからの2ヶ月はあっという間で…

妻やご両親の苦労や忍耐をかけてしまっているなぁと感じています。

長女はイヤイヤ期を迎えて、何をするにも、させるにも「イヤ~」と言いなかなか大変です…

自分の思い通りにいかないことがあると、癇癪を起こしたかのように叩いたり、大声で発狂します…

さて、誕生日は年に一度訪れます。

昔は、現在に比べて医療が未発達の時代で

「7つ前は神のうち」とされて、

7歳で初めて人として認められたそうです。

そんなことから、子供が無事に成長したことを祝い、

神様やご先祖さまに感謝したことから

「七五三」が生まれたと言われています。

現在の誕生日は、生まれてきた人が主役。

友達も呼んで、ケーキを囲み、生まれてきた人がみんなから「おめでと~う」と祝福されるあの感じ!

その背景には医療制度の発達により死が身近なものからかけ離れたことが影響していると思います。

でも、「七五三」のように

子供が生まれた日に多くの人が関わり、

成長を手助けしてくれたことに感謝するって

人との繋がりが希薄になっている今の時代に…

すごく大切なことじゃないかと感じます。

誕生日には、多くの人からの支えがあって、

今の自分があることを振り返ったり、

再確認する日にしたいものです。

僕の子どもたちには、誕生日のあり方をそんなふうに教えていくことが大切なんじゃないかと思っています。

僕の娘たちの名前には、「愛」という字が入っています。

その意味は、『多くの人から愛される人になってほしい』

そのためには、多くの人に感謝ができる人間になることが大切だと思います。

自分の生まれた日をお祝いするだけじゃなく…自分の成長に関わってくれた人に感謝する!

誕生日のあり方を大切にしていきたいものです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

518.当たり前を自覚する許可

こんにちは。

谷田部です。

9月は夏から秋への季節の変わり目を感じる時期です。

ちょうど昨日も夕方から中学3年生のサッカーの公式戦がありました。

あんなに中1の頃は小さかったのに…

いつの間にか僕と同じ身長…

あれっ!?抜かされてる…

中学年代の成長の激変にいつも驚かされています。

夏は夕方でもムシムシしていて、

体全体にじわ~っと汗を感じますが、、、

昨日は、そんな暑さを忘れるくらいの秋雨…

久しぶりに暖かいインナーを着用!

最近は、地球温暖化の影響により…春と秋を短く感じる人も多いようです。

また、この時期の寒暖差により体調を崩しがちな人もいるかもしれません(完全に僕ですが笑)

秋になると…スズムシの鳴き声を聞きながら練習したりすることがあります。

そうすると…「あぁ、夏が終わったんだな~」と少し寂しさを覚えます。

こういった鳴き声を聞く文化って古くは奈良時代かららしい…

「万葉集」に虫の鳴き声を歌ったものもあるらしい。

僕は栃木の田舎町で育ったので、夜になると、

夏は水田の中のカエルの大合唱…

秋はスズムシの鳴き声…

冬はピーンと張り詰めた静けさ…

を覚えています。

このように虫の鳴き声に風情を感じるのは、日本人として生まれた感性によるものだと思います。

でも、普段当たり前にそこにあるものってなかなか気づきづらいもの!

だってそこのあったんだもん。

あるのが当たり前だったんだもん。

それって自分のことに置き換えてみたらよく分かるんじゃない…

「〇〇さんて、すごく自分の意見をちゃんと言えるよね!?」って友達に言われたら…

「ありがとう!」って言いながらも(そう!?当たり前じゃない)って心で思ってることないですか~

当たり前のことって自分ではなかなか気づきづらい…もともと持ってるから!

でも、それができなくて困っている人からすると…

それは喉から手が出るほど欲しいスキルだったりするかも!

だからこそ、あなたの当たり前を自覚する許可を自分に出してあげたい!

自分は、そんなこと当たり前にできるんだ~やるじゃん!…そんな感じで。

自分に許可がおりると…自分の方向性が決まってきます。

もし、やりたいことがなければ…

当たり前にできることをやっていけばいいし、

もし、大したことじゃないと思っていたなら…

それを人に教えられたりするし、

つまり、自分に最も影響力をもたらせるのは、自分自身です。

あなたの当たり前にできること自覚しましょうね!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

516.相手の美点・良点・笑点

こんにちは。

谷田部です。

1977年9月5日…

国民栄誉賞の表彰式が初めて開かれたそうです。

初受賞者が、王貞治氏!

この年に通算本塁打世界新記録の756本という記録!!!

一本足打法で本塁打を量産し、見ている人を魅了し続けたんですね!

国民栄誉賞とは、

「広く国民に敬愛され、社会に明るい希望を与えることに顕著な業績があったもの」

を表彰する制度です!

最近では、フィギュアスケート男子、五輪二連覇の羽生結弦選手が受賞していますね!

スポーツ界でこの賞を受賞する方が増えていることは、本当に嬉しい限りです!

また企業では、失敗からの打開策を表彰したり、笑顔の素敵な社員を表彰したり、

独自のユニークな表彰制度を導入している企業もあります。

誰でも誰かに認めてもらえたり、褒められたりしたら嬉しいですよね!

僕だって「ありがとう」「さすがだね」「素晴らしいね」「すごいね」って言ってもらえると…

その人に猫のように懐きます笑(だから言ってください笑)

だからこそ、褒められたり、認められる効果はその人のやる気やモチベーションに影響します!

たとえば、

選手のやる気は、チームの結果に大きく影響します。

社員のモチベーションは、企業の業績や生産性に影響します。

お母さんのモチベーションは、家庭の明るさや笑顔の量に影響します。

指導者のやる気は、選手の成長や育成に影響します。

とはいえ…

そんなことで…表彰するの

自分なんて褒められるところなんてない…

そう思っちゃう時もありますよね~

でもね…ちょっと待って!

あなたの『当たり前レベル』鬼高くないですか!?

誰と比べてるんですか!?

自分が当たり前にできていることって…自分では大したことないって思えちゃうんですよ。

そんなこと誰だってできるって思っちゃうんですよ。

まずそこに気づいてみませんか!?

そして、あなたの当たり前度数をちょっと下げた景色を見てみませんか!?

人は、第三者から褒められると…

「自分の力で周囲や環境に貢献できた~!!!」

と無意識に感じて、

自己肯定感が上がります!

さらにそんな自分を自分が認めると…

自分以外の誰かを褒め返したくなります!

そんな褒める・褒め返すという循環が起こったらどうなりそうですか?

きっと職場も家庭も笑顔が溢れて、やる気に満ちた状態になるでしょう!

まず当たり前度数をちょっと下げて、相手の美点・良点・笑点を見つけてみませんか?

そして、それを伝えてみませんか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

512.太陽エネルギー

こんにちは。

谷田部です。

僕の毎朝の日課…

カーテンを開けて、太陽の光を10秒浴びる!

太陽と地球の距離は、1億5000万km…
(どのくらいの距離かイメージできないくらい離れています)

でも、こんなに離れた太陽でも地球に大きな影響を与えてくれています。

たとえば、

植物の光合成によって生み出された酸素によって人間が呼吸をできています。

僕は、太陽の光を浴びることで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを脳内に分泌させ

体内時計をリセットして、生活のスタートを整えています。

(何事も思い込みが必要だと思っているので、そう意識しています)

さて、あなたも太陽のような存在です!

またまた~そんなこと言って~なんて言わないでくださいね笑

僕はそう決めているんですから!

複雑な人間関係の中でも頑張っているあなた!

お仕事に邁進しながらチームを引っ張るあなた!

チームのリーダーとしてメンバーに大きな背中を見せ続けるあなた!

あなたは、何かしら影響を与えています!

そう言うと…私なんて社会に貢献すらできていないと思われる方もいるかもしれません…

影響を与えているとか…

社会に貢献しているとか…

自分の思考の範囲で考えることは、一旦横に置いておきましょう!

あなたが存在すること、あなたが生きていることで…

助かっている人、影響を受けている人は絶対にいます!

あなたが何かしてあげなくても、言ってあげなくても…

あなたに影響を受けたり、貢献感を感じてくれている方はいます!

あなたが教えているチームの子供達

あなたのご家族

あなたのパートナー

どうですか!?

人は1人では生きてはいけないのです。

あなたの影響を受けている人はあなたとの関わりが高い人です!

1万人や10万人に影響を及ぼそうとしなくていい…

あなたの周りの半径3m以内の人から始めてみませんか!?

あなたが笑顔で過ごしていたら…

あなたの周りの人はどう過ごしていますか?

あなたが本当にやりたいことを夢中で取り組んでいたら…

あなたの周りの人はどんな気持ちになりますか?

あなたと言う太陽がどんなエネルギーを発することが最高ですか!?

あなたと関わることでどんな会話が聞こえてきたら最高ですか!?

あなたのエネルギーに触れることでどんな未来になっていったらいいですか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

509.ラジオ体操の思い出

こんにちは。

谷田部です。

夏の風物詩といえば…なんですか??

僕は朝のラジオ体操です!

シール台紙を持って、毎回最後にシールを台紙に貼ってもらえることが嬉しくて!

さらに全部集めると…お菓子をもらえることが子供ながらに最幸な瞬間だったんです!

そんな子供の頃の記憶があるので…

ラジオ体操へのイメージは結構ポジティブで、

さらにラジオ体操をしていると気持ちが明るく、楽しい気持ちになってきます!

さて、感情は過去の経験から生み出されています。

「おはよ~う!!!」…朝早く友達と会えたときの笑顔

「いつも早いな~!!!」…近所のおじさんに声をかけてもらえた嬉しさ

お日様が昇り、体操をすることで額にじわっとかいた汗の感じ

38歳になった今でも、、、ラジオ体操をやってみると感じる楽しさ

すべて自分の脳が記憶しているわけではなく…筋肉が覚えているんですね~

もし、

あなたが何か大切なことを思い出せなかったり…

新たなアイディアがほしいときに煮詰まっていたり…

そんなときって苦しいですよね~

過去の感情は、筋肉が覚えています。

散歩でも、

ランニングでも、

ダンスでもいい、

適度に体を動かすことで過去の感情を思い出しやすくなります。

適度な運動は、心身に良い影響を与えます。

体だけ、心だけでもいけません。

健康は自らの体と心で作り上げられています。

健康を保ちましょうね!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

503.心に響く言葉

こんにちは。

谷田部です。

誰しもが言葉によって励まされたり、

ある行動にによって勇気をもらったり、感動したり、

言葉や行動が人の心や考え方を変える力があります!

それはほんの些細な言葉かもしれない…

それは何気ない気遣いかもしれない…

自分にとっては気にも止めないこと…

自分がどう感じるかじゃなく…人の受け取り方で大きな影響を感じることがある。

しかし、その逆も然り…

ほんの些細な言葉で人を傷つけたり、

何気ない行動が嫌な気持ちにさせていたり、

自分にとっては大したことじゃなくても相手にとっては嫌だったり、

自分がどう感じるかじゃなく…人の受け取り方で大きな影響を感じることがある。

だったら、双方が幸せになる言葉、行動を心がけることで共感が生まれる!

そのために普段から敬う心、愛する心、信じる心、感謝する心を磨き高めていきたい!

人に影響を与える力は、なかなか目には見えません。

あなたの家庭…

あなたの職場…

その中でちょっとだけでも明るい方向へ変化する言葉や行動をとってみませんか!?

心に響く言葉は、

大きな意味を持つ言葉じゃなくてもいい

大したこと言えないくてもいい

相手に対して心から湧き出る言葉をかけてみましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

501.ちょっとだけ褒めるつもりで…

こんにちは。

谷田部です。

2歳の長女のお風呂上がり…

結構この時間がしんどい時間なんです…

体を拭いて全身に保湿クリームを塗りたくるんですが、、、

それがなかなか難解…

長女は塗られまいと…素っ裸で家中を走り回ります…(一応女の子です笑)

それの足止めをするためにスマホでYoutubeを見せることが現在の最適解です…

足を止め、Youtubeに釘つけになる長女にクリームを塗り、パジャマを着せ、

「じゃ動画は終わりね~」と言って素直にやめるわけはありません…

「あと2個~」と言って、3個・4個と見続けてしまうのです。

でも、その日は2個見てすぐに妻のところにスマホを持ってきました!

「はい、どうぞ~」と得意げな長女!

すかさず妻が「えらいね~2個で終われたね~」

長女も「できたの~!」と僕にできたことを報告してくれました。

さて、褒められるって誰だって嬉しいですよね!

そんな大したことじゃなくても、褒められたら悪い気はしないです。

でも、それは分かっているのに…

もっと良くなって欲しいから!とか、

これは愛情の裏返しだから!とか、

褒めちゃうと満足しちゃうから!とか、

そんな黒い気持ちが出てきて褒めることができないときってあります。

褒めるところが逆に苦言になってしまうことも僕はありました。

(本当にこれが言いたかったのかな…)

そんな気持ちになったこともありました。

ときには視点を変えて、

相手の良さや努力している姿、

失敗したとしてもやろうとした姿勢、意欲

まずそこに気づいた視点など

その人のありのままを見つめて褒めてあげることも大切なことです!

誰だって幸せになるために頑張っているんです!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「日常でハッとする!心磨きメルマガ」

https://maroon-ex.jp/fx136624/qKZ5Id

一緒に違った視点から日常を見てみませんか??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー