こんにちは。
谷田部です。
夏の風物詩といえば…なんですか？？
僕は朝のラジオ体操です！
シール台紙を持って、毎回最後にシールを台紙に貼ってもらえることが嬉しくて！
さらに全部集めると…お菓子をもらえることが子供ながらに最幸な瞬間だったんです！
そんな子供の頃の記憶があるので…
ラジオ体操へのイメージは結構ポジティブで、
さらにラジオ体操をしていると気持ちが明るく、楽しい気持ちになってきます！
さて、感情は過去の経験から生み出されています。
「おはよ～う！！！」…朝早く友達と会えたときの笑顔
「いつも早いな～！！！」…近所のおじさんに声をかけてもらえた嬉しさ
お日様が昇り、体操をすることで額にじわっとかいた汗の感じ
38歳になった今でも、、、ラジオ体操をやってみると感じる楽しさ
すべて自分の脳が記憶しているわけではなく…筋肉が覚えているんですね～
もし、
あなたが何か大切なことを思い出せなかったり…
新たなアイディアがほしいときに煮詰まっていたり…
そんなときって苦しいですよね～
過去の感情は、筋肉が覚えています。
散歩でも、
ランニングでも、
ダンスでもいい、
適度に体を動かすことで過去の感情を思い出しやすくなります。
適度な運動は、心身に良い影響を与えます。
体だけ、心だけでもいけません。
健康は自らの体と心で作り上げられています。
健康を保ちましょうね！
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