539.対象をじっと眺める

こんにちは。

谷田部です。

自信がない…とは!?

ある選手からLINEが届きました。

内容は、全部は載せられませんが…

「最近、自信がない…」とのこと、、、

次の日に練習があったので、練習終わりに話をしてみました。

選手にとって2人で話するってめちゃくちゃ緊張すると思ったので、

なかなか本音は出ないかなって思っていましたが…

たくさん話をしてくれました。

その子は、中1から担当している子だったので、

大体のプレースタイルややりたいポジションなどは把握しているつもりです。

話を聴いていくと…

自信がないという正体がだんだん見えてきました。

今の現状…

過去できていたこと

直近の試合でのできていなかったこと

本人の理想の状態

なってほしくない未来

様々な視点から話を進めていく中で出てきた結論が…

『自分ができるプレーができなくなっている』…ということでした。

以前できていたのに、徐々にできなくなってしまうことって僕も経験があります。

(あの頃は良かったのにな…)

(あの頃に戻れないかな…)

そんなことを僕自身も思い出しました。

一通り話を終えて、僕が伝えたことは…

「以前できていたことだからできる前提で、次の練習でまずできることはなんだろう?」

「たとえ試合に出場していなくても、〇〇の存在はチームに欠かせない存在。

 〇〇がベンチからチームのみんなに大きな声で勇気づけしていたことを見てるぞ!」

さて、あるがままを眺めるって大切です。

対象をじっと眺める。

感情を交えず、虚心に、平静に…

(以前の僕だったら…きっと自分の思い込みメガネをつけたまま選手を見ていました…)

考えが甘いんだよな…

いやいやそこじゃなくてさ…

視点がズレてるんじゃないかな…

きっとそんな自分の感情を交えながら話を聴いていたと…

(今ではそれは話を聴いているには該当しない行為)

そういう態度で話を聴くと…

責め心や助言しようという気持ちが出てきてしまいます。

すると…余計に相手の話は耳に入らず、自分の都合が良いように解釈してしまいます。

それでは話してくれた側は、何も解決に至りません。

だからこそ、

対象をじっと眺める。

感情を交えず、虚心に、平静に…

相手を信じていると、やがて真実が見えてくる!

全然一回話しただけじゃわからないけど…

話を聴いてほしかったのかな…

その子には本当に頑張ってもらいたい!

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538.大丈夫は魔法の言葉

こんにちは。

谷田部です。

信じる心を持つ!

中学2年生の公式戦が、

月曜祝日、木曜祝日、そして今回の土曜日にありました。

1週間で3ゲーム…

いくら若さがあるからとはいえ、、、しんどい…

この3連戦は、黒星スタート!

2戦目は、勝利!

この3戦目が選手たちにとってのターニングポイントだと僕は感じていました。

やってくれましたよ!選手たち!

きっちり流れを掴み、後半立ち上がりに先制。

足をつったり、負傷したりで交代枠も使い、総力戦!

勝ち点3(勝利)をゲット!

相手は引き分けでも良い状況下で心理的に余裕がある状況。

でも、相手を心理的に追い詰めていったのは、紛れもなくうちの選手たちのプレーの気迫でした!

それだけじゃなく…うちの選手の気迫を感じた相手チームがうちに劣らない気迫を見せつけてきます。

そんなエネルギーのぶつかり合いをピッチの外から感じていました!

そのエネルギーに

なにか懐かしいような…

心地よいような…

この時間がもう少し続いてほしい…

こんな空間をもっともっと創っていきたいなって思っている自分がいました。

さて、「大丈夫!」って言葉は魔法の言葉です。

この試合の前半、右サイドでプレーしていた選手はいまくいっていませんでした。

性格的に自分でボールを持ち、ドリブルで突破したり、点を奪うためのクロスをあげたり、

自分を全面に押し出してプレーすることが得意な選手!

でも前半、そのプレーは影を潜めていました。

ハーフタイムに戻ってくると…

表情は曇り、肩は少し落ちて、体がひとまわり小さく見えるほど…

10分の休憩の中で、その状態があまり回復していないと感じたので…

個別に話をしてみました。

僕「前半の出来は置いておいて、本当はどうなりたい?」

選手「点を決めて勝ちたいです!」

僕「その気持ち伝わってるぞ!〇〇ならできる!大丈夫だ!」

後半開始直前だったので、このくらいしか話せなかったのですが…

後半開始直後、彼が先制点を叩き出してくれました!

今思うと、あの時何かアドバイスをしていたらきっと表情は暗いままだったような…

具体的なアドバイスができることももちろん重要だし、

でもそれ以上にその選手を信じて、

『大丈夫!』

たったその言葉だけでも効果的なんだなって!

誰もがうまくいかないときを経験します。

そして、それぞれにその要因があるはず…

でもそれが見えなかったり、その改善に立ち向かおうとするときは不安だよね…

そんなとき、「あなたなら大丈夫だよ!」って

自分以上に信じてもらえて…

できていないことに対する責め心を一切持たずに…

不安と戦っていることを分かってくれたら…

『勇気』が湧いてくるんじゃないかな!

選手を信じる心を持つ!

今日の練習でも実践します!

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537.選手の人生を変える!

こんにちは。

谷田部です。

「良いコーチは、勝たせることができる!

 素晴らしいコーチは、選手の人生を変える!」

昨日、夜に選手の可能性を引き出すラグビーコーチングというオンラインウェビナーに参加しました。

ゲスト講師が、

元ラグビー日本代表 長江有祐氏

筑波大学ラグビー部監督 嶋崎達也氏

現場レベルでの取り組みや失敗談、成功例など

多肢に渡ってのお話を聞くことができ、おもしろかったです!

他競技の取り組みはとても新鮮で、

自分たちの競技に置き換えて考えることができたのでさらに学びになりました!

驚いたのが、嶋崎監督が「サッカーのプレーモデルを参考にして同じような取り組みをしています」と

すでに他競技から(とはいえ、同じフットボールですが…)すでに参考にできるものを取り入れていたことです。

また、長江さんのニュージーランド留学中の強烈な言葉!

「良いコーチは、勝たせることができる!

 素晴らしいコーチは、選手の人生を変える!」

コーチ・指導者は、一番ハードワークする存在だ!

ということが一番印象に残りました!

さて、指導者にとって大切なのは、選手にいかにその先の未来やイメージを見せることができるか!?

3人の石工の話をご存知でしょうか?

ーーーーーーー

旅人は、ある村を訪れました。

村では、三人の石切職人が、作業をしています。

何やら、大きな建物を建築しているようです。

旅人は尋ねました。

「あなた方は、何をしているのですか?」

一人目の男は答えました。

「カネを稼いでいるんだよ」

二人目の男は答えました。

「私は、国一番の石切職人になるために、技術を磨いているのです」

三人目の男は答えました。

「私は、村人の皆さんの憩いの場所となる、教会を建築しているのです」

ーーーーーーー

人生をタイムラインと言います。

そのタイムラインには、4つの視点があります。

1つは、案件

2つは、現職

3つは、キャリア

4つは、人生

この4つの視点は、3人の石工を表しています。

一人目は、目の前の案件(お金を稼いでいる)

二人目は、現職での立ち位置(国一番の石切職人になるために、技術を磨いている)

三人目は、人生レベルでの価値観(村人の皆さんの憩いの場所となる、教会を建築している)

三人の見ている視点は、本人の内側から湧き出るエネルギー(モチベーション)に影響します!

人は誰かの役に立ちたいと思っています!
(これは無意識レベルで)

人の役に立ちたいからこそ、自分の内側から出てくるエネルギー(モチベーション)を使うことで

自分で目の前の問題に対処したり、もっと改善して良くしようとできるのです。

だからこそ、その人を変えようとするのではなく、、、

その人自身が「変わりたい!」と思わせることが大切!

優れた指導者は、目の前の案件を解決するだけじゃなく…

その先の未来を見せ、選手自身が何のためにそれをやるのかを明確に意識させることができるのです!

試合に勝つことだけじゃなく…

その先の選手の人生を変えるために、

幸せにするためにって考えたら…

どんなことをして、

どんなあり方でいたらいいか、

どんなことを日々伝えるのか、

今までとは全く変わってくると思います!

「良いコーチは、勝たせることができる!

 素晴らしいコーチは、選手の人生を変える!」

あなたは今関わる選手にどんな未来を見ていますか?

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535.受け入れるから向き合える

こんにちは。

谷田部です。

僕が関わっている中学生のサッカーチーム。

コロナ禍ではありますが、公式戦を戦えています。

前回の試合は悔しい悔しい敗戦で、

チームとして戦うこと

個人として戦うこと

一人一人が自分の影響力を信じて戦うこと

そんなことを最後に伝えました!

敗戦後のゲームってすごくモチベーションを上げることが大変だと感じています。

でも、ちょっとした方法で子供達はモチベーションを上げてくれ、
(ちょっとした方法はここでは割愛…個別にご連絡いただければ詳しくお伝えします)

前回の雰囲気を引きづらずにウォーミングアップに取り組んでくれました。

試合は、上手くいったことも、課題に感じることも、たくさん見つかりましたが…

公式戦初勝利を収めることができました!

選手は、瞬間瞬間で様々な判断を求められます。

判断するためには、相手や味方・スペースの状況を把握して、最適な場所で最善のプレーを実践します。

言葉だけだと簡単ですが…これが永遠の課題…

試合中には様々な影響を受け判断に必要な情報を集められない状況があります。

そんなときって軽いパニック状態…

パニック状態だから…

本来、冷静に考えればできることも…できなくなってしまうんです。

ゴールまで5mほどの場所にいてもシュートが入らなかったり、

パスを相手にぶつけてしまったり、

相手を押し倒してしまったり、

コロナ禍で薬局からトイレットペーパーが売り切れになるような感覚…

大人だって大パニックだったわけですから…

だからこそ、一人でなんとかするのはやめよう!

コーチも選手同士もそのパニック状態を受け入れることです。

パニックは全部は無くならないから…そのパニックをチーム全体で受け入れながらプレーすることが大切です。

受け入れるからこそ、それを改善しようとする。

個人も、チームも、それを受け入れるからこそ初めて課題と向き合えるのです。

そして、ちょっとづつで良いから成長することが大切です。

すいません。

取り留めない日記になりました笑

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533.バトンを渡す

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谷田部です。

秋になると思い出す。

秋の大運動会!
小学生時の一大イベント!

勉強ができたわけじゃない僕にとっては、
足の速さを活かして注目を集めるには願ってもない機会。

最後の最後に行われる選抜リレー!

最終学年の僕はアンカーを任される。

各学年の選抜選手が走り、

会場の歓声や雰囲気が運動会の一番の盛り上がりを見せる最終学年のアンカー勝負!

僕はそこに立つことができました。

僕の前走が同学年の女子…

彼女の必死の走りを見て、自分の心臓の高鳴る…

緊張のようなドキドキではなく、静かに燃えているような感覚…

バトンゾーンで白組にリードを許す…

そして、いざバトントス!

その子の息遣いが感じられたところで最初の一歩を踏み出す

バトンを良い流れで受け取り、全速前進

最初のカーブで食らいつき…勝負はバックストレート

プラン通り…相手の背中が見えた

相手を捕らえて…一瞬で抜き去る

その時のスピード感や歓声の大きさが今でも肌感覚で覚えています

そのままのテンションでスピードを落とさずゴールテープを切る!

さて、リレーの良いところは『繋ぐ』こと!

みんなの熱い思いが詰まったバトンを!

それはリレーに限ったことだけではない…

スポーツ指導者は、選手へ!

お父さんお母さんは、お子さんに!

学校の先生は、生徒に!

それぞれの立場でさまざまな思いを言葉や態度、仕草、アクションで渡していく!

本当はあなたの最も大切にしてることを伝えたかったはず…

でも、それが伝わらない…できない…そして…

伝えられない自分はダメだ…

自分を責めちゃったり、、、

それが分からないなんてどうかしてる…

相手をジャッジしちゃったり、、、

本当はそんなことしたくなかったのに…

本当はもっとやりたいことがあった!

希望に満ちあふれていた!

自分が変えるんだ!

自分ならできる!

でも、そんな勇気がいつの間にか挫かれて…

できないことが当たり前になって…

それすらも見ないようにして…

でもね…いつまでもあなたのバトンを待っている人がいますよ!

そんなあなたを信じている人がいますよ!

それは紛れもなく…『あなた自身』

あなたの中に芽生えたものは紛れもない価値!

そして、それには大きな大きな影響力がある!

とはいえ…

あなたが受け取って欲しいことをそのまま受け取ってくれないかもしれない…

そこじゃないんだよな~って感じる時もあるかもしれない…

それは事実、あなたが伝えることをやめなかったからこそ起きた変化!

あなたの影響力に触れたからだよ!

あなたのバトンは繋がっているんだよ!

だからこそ、伝え続けることをやめないでね~

あなたらしさ

あなたの大切なもの

あなたの本当に伝えたいこと

出血大サービスで垂れ流し続けて!

あなたの芽生えを大切にして!

そして、それを渡してあげて!

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531.心のドアノブは内側についてる

こんにちは。

谷田部です。

『後始末は前進を生む!』

僕は先月からサッカー指導者の方々のサポートをさせていただいております。

具体的に何をするかというと…振り返りのサポートです。

振り返りっていうとどんなイメージを持たれますか?

反省や改善点を抽出したり、次のアクションを決めたりそういったことをイメージされると思います。

それがなかったり、できないとどうなりそうですか?

また、それができたらどうなりそうですか?

たとえば、車の車検も同じです。

何年かに一回車の内部を隅々まで点検することで、

目に見えない部分の故障や劣化した部品に気づくことができます。

それに気づかないまま運転を続けると…

急に車が走らなくなってしまったり、

事故の原因になるかもしれません。

そんなことは考えたくないですが…

車の異常が原因で誰かの命を奪ってしまうことだって最悪あるかもしれません、、、

だからこそ車検は義務付けられているのですね!

普段の運転に大きな影響を与えているのです!

それってスポーツ指導にも言えることだと思います。

自身の指導を点検することで、自分の良いところや大切にしたいところに気づくことができます。

また、本当はもっと良くしたいのにできないところにも気づくことができます。

振り返ることでそれをどうしたらもっと良くできるのか考えるきっかけにもなります!

でも、それってなかなか一人では気づきづらいものです。

だから仲間の力を借りるのです。

人は同じような思いはあるとは思いますが、全く同じ人は存在しません。

同じものを同じ場所から見たとしても、その人それぞれで見え方感じ方が変わります。

その視点を利用することで、自分が見ていた視野と違った視点を借りることができ、

今まで自分が気づかなかった問題に気づくことができるのです。

僕は、2週間に1回ZOOMを開催し、その中でコーチングによって関わらせていただいています。

お話することで自分が何を伝えたかったのか、

本当はどうしたかったのか、

どうしてそれを伝えたかったのか、

そんなことを真剣に一緒にお話させていただく中で指導者自身が気づいていくことが大切なんです。

カール・ロジャースというアメリカの心理学者の方の言葉です。

「心のドアノブは内側についている」

僕は指導者の方の心のドアを開けることはできません。

心のドアを開けることができるのは、その指導者自身です。

だからこそ僕は、そのドアをノックし続けるんです。

お話を聴かせていただくことで、

「もう少し教えてください」

「それってどういうことなんだろう」

「どうしてそう思ったんだろう」

指導者の方が完全に分からないからもっと教えて欲しいと関わり続けていきたいのです。

ぜひ一緒にお話しませんか!?

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516.相手の美点・良点・笑点

こんにちは。

谷田部です。

1977年9月5日…

国民栄誉賞の表彰式が初めて開かれたそうです。

初受賞者が、王貞治氏!

この年に通算本塁打世界新記録の756本という記録!!!

一本足打法で本塁打を量産し、見ている人を魅了し続けたんですね!

国民栄誉賞とは、

「広く国民に敬愛され、社会に明るい希望を与えることに顕著な業績があったもの」

を表彰する制度です!

最近では、フィギュアスケート男子、五輪二連覇の羽生結弦選手が受賞していますね!

スポーツ界でこの賞を受賞する方が増えていることは、本当に嬉しい限りです!

また企業では、失敗からの打開策を表彰したり、笑顔の素敵な社員を表彰したり、

独自のユニークな表彰制度を導入している企業もあります。

誰でも誰かに認めてもらえたり、褒められたりしたら嬉しいですよね!

僕だって「ありがとう」「さすがだね」「素晴らしいね」「すごいね」って言ってもらえると…

その人に猫のように懐きます笑(だから言ってください笑)

だからこそ、褒められたり、認められる効果はその人のやる気やモチベーションに影響します!

たとえば、

選手のやる気は、チームの結果に大きく影響します。

社員のモチベーションは、企業の業績や生産性に影響します。

お母さんのモチベーションは、家庭の明るさや笑顔の量に影響します。

指導者のやる気は、選手の成長や育成に影響します。

とはいえ…

そんなことで…表彰するの

自分なんて褒められるところなんてない…

そう思っちゃう時もありますよね~

でもね…ちょっと待って!

あなたの『当たり前レベル』鬼高くないですか!?

誰と比べてるんですか!?

自分が当たり前にできていることって…自分では大したことないって思えちゃうんですよ。

そんなこと誰だってできるって思っちゃうんですよ。

まずそこに気づいてみませんか!?

そして、あなたの当たり前度数をちょっと下げた景色を見てみませんか!?

人は、第三者から褒められると…

「自分の力で周囲や環境に貢献できた~!!!」

と無意識に感じて、

自己肯定感が上がります!

さらにそんな自分を自分が認めると…

自分以外の誰かを褒め返したくなります!

そんな褒める・褒め返すという循環が起こったらどうなりそうですか?

きっと職場も家庭も笑顔が溢れて、やる気に満ちた状態になるでしょう!

まず当たり前度数をちょっと下げて、相手の美点・良点・笑点を見つけてみませんか?

そして、それを伝えてみませんか?

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514.見栄を捨てる

こんにちは。

谷田部です。

サッカースクールの子供達から

「コーチ、フォートナイトてゲーム知ってる!?」

・・・

・・・

・・・

「え~・・・知らないなぁ~」

「え~知らないの~めっちゃ楽しいんだよ~」

そんな会話を思い出しました。

そして、子供達から「知ってる?」と訊かれた後の沈黙が今日伝えたいことです。

人は、知識や経験のないことに対して、ミスを恐れる心理が働き臆病になります。

だから僕は、知らないものを訊かれたことと子供に知らないことがあると思われたくない…

そんな恥ずかしさや指導者はなんでも知ってなきゃいけないという謎の見栄があったのです。

でも、知らないことを伝えると…子供達はフォートナイトがどれだけ楽しいものかを力説してくれました!

「ああでね~、こうでね~、こんな感じなんだよ~」

サッカーでも見せない表情や声のトーンで話をしてくれるくらいです笑

もし、見栄を張って「知ってる~」と話を合わせようとしても…

どこかでボロが出て、本当は知らないんじゃないかって疑われていた気がします。

さて、見栄を捨てることは、自分自身を大きく育むことになります。

知らないこと、難しいこと、やったことがないこと…

それらを避けていては、新しい発見や学びを得ることはできません。

それではもちろん、成長もありません!

たとえ、

失敗してしても、

「やったことないんだもん仕方ないよね~」

恥ずかしい思いをしても、

「初めてやったんだからしょうがないよ~」

そんなふうに、(次また頑張ればいいよね~)くらいの気持ちが大切です。

だって情報は溢れているし、知らないことがあっても仕方ないもん…

だからこそ、自分が知りたい情報は自分で掴みにいくことが大切です!

知らない自分はダメ!恥ずかしい!だと…自分の中にある可能性に気づくことはできません。

自分の見栄にとらわれているときは、そこに成長はありません。

一歩踏み出して

「もう少し教えて~」

「わからないから教えて~」

そんな姿勢が自分自身を大きく育むコツです。

知らないことはあって当然!

それを知れるときはベストタイミング!

そんな気持ちどうでしょうか!?

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513.フィードバック

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谷田部です。

僕が鬼軍曹コーチだった頃…子供達のプレーに対して…

「なんでできないの?」(否定)

「それは良いプレーだと思う?」(誘導尋問)

「そこでシュート打った方がいいと思う?」(誘導尋問)

そんな言葉を発していました…

指導者としてのあり方を勉強して…

子供達の良いところを見ようと心がけると、

「いいね~」

「素晴らしいね~」

「ナイスチャレンジ~」

そんな言葉に変わっていました。

以前までの僕の変わりように選手や周りの指導者は困惑したことでしょう…

でも、もちろん褒めるって大切ですが…

なんでもかんでも褒めるっていうのは違うということが分かっていなかったのです。

明らかな0・100思考…

今までひどかったからこそ、思いきり針を逆に振っていたのです。

そうするとどうなるか…

今まで指摘していたところも無理して褒めることになるので、めちゃくちゃ疲れます、、、

そして、それがずっと続くと…苦しくて苦しくて…また怒鳴ってしまう…

(あ~あ、またやっちゃったな…)

(本当にオレ、ダメだな…)

と結局勉強しても、努力しても、変われないんだな…

そんな自分責めループに入っていくのです…

さて、フィードバックの意味を考えてみましょう!

フィードバックとは、

「目標達成に向けたアクションの軌道修正をしたり動機付けをしたりするために、

 口頭もしくは文章を用いて行われる教育や指摘、あるいは評価のこと」

簡単にいうと…

軌道修正や動機付けのための教育や指摘・評価

これをもっと簡単にすると…

長所と改善点を伝えること!

長所だけでもいけないし、改善点だけでもいけない。

両方を伝えるからこそ、相手は受け取りやすくなるのではないかな!?

我慢して長所を伝えるのは、教育にはなりません。

我慢して改善点を伝えないのは、教育にはなりません。

相手にもっと良くなってほしいからこそ…自分の思ったことは伝えた方がいい!

改善点を聞かないまま、それを知らないまま…

ずっと同じミスを繰り返すことと

多少嫌な思いをしても、同じミスが減ること

どちらが良いかな??(誘導尋問…笑)

もし、改善点を伝えることが苦しかったら…

それが10年続くとしたらどうか考えてみてください。

言いたいことは、相手のためにも自分のためにも伝えた方がいい!

フィードバックは自信を持って相手のために伝えましょう!

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510.おかげさまで…

こんにちは。

谷田部です。

「おかげさまで…」

人の助けを受けたとき、

感謝を表現するとき、

協力してもらったとき、

使う表現です。

「御蔭」とは、神仏の助けや加護を示す言葉でした。

そこから転じて、人から受けた恩恵や力添えを指すようになったのです。

人は日々、多くの力を借りて生活しています。

たとえば、

普段使っているサッカーボールもたくさんの革や繊維などで出来上がっています。

そして、それを作っている多くの人に支えられています。

日頃から使っている物を改めて思い返してみると…

さまざまな存在に活かされていることが分かります。

お世話になっている人からの言葉

普段使っている物からのサポート

それらに「おかげさまで…」と言ってみませんか?

言ってみると…あなた自身の存在も誰かの役に立ち、生きる力を与えているということがわかるはずです。

あなたはあなたらしく自分を生きていますか?

あなたらしさに魅力があり、それに救われている人は存在するのです。

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