サッカーとともに豊かな心を育む育成年代サッカーコーチブログ

３４６．誰でも最初は一人から

こんにちは。

谷田部です。

最近、コンビニやスーパーで買い物をすると
聞かれるフレーズが・・・

「レジ袋お持ちですか？」

「袋はどうしましょうか？」

レジ袋が有料化されて、マイバックを持つことが当たり前になってきました。

僕の仕事バックにも、いつも緑のマイバックが入っている状態が習慣化されました。

これは、結構衝撃的だったんですが、
日本の一人あたりの使い捨てプラスチックゴミの量は、
アメリカに次いで二番目に多いらしいです・・・

もし、このままのペースでプラスチックゴミが排出され、
河川を通じてそれらが海に排出されると・・・

２０５０年には、
海洋中のプラスチックゴミの重さが
海洋中にいる全部の魚の重さを上回ってしまうのです。

こういったリアルな現実を
あなたはご存知だったでしょうか！？
（僕はそんな現実は全く想像していませんでした・・・）

こういった現実を少しでも変えようと・・・

「ポリぶくろ　１まい　すてた」

という絵本に出てくる

ガンビア共和国のアイサト・シーセイさんは、

道端の落ちているポリ袋でお財布などを作るリサイクル活動をスタート。

現在では、協力者もどんどん増えて、
そのお財布などからの収益で村に教育センターを設立したのです。

とても素敵なエピソード！

このように一人で村のゴミの環境改善に尽力されている方もいらっしゃいます。

さて、
誰でも何かを始めるときは、一人です！
そこからがスタート！

まず自分ができることを一人でやっていくことが大切！

分かっちゃいるけど・・・

周りはあなたを変わり者と思うかもしれない、、、

途中で投げ出したくなるかもしれない、、、

自分の中で思った以上の成果が得られないかもしれない、、、

これが僕が今日言いたいことです！

『周りに惑わされないでください！』

あなただからそれをやろうと思ったんですよ！

あなたの中に芽生えたものは、

気軽に自分にやらせてあげてください！

そうは言っても、、、

これがジャマで・・・

あれがネックで・・・

こんなリスクだってあるし・・・

できない理由になるものが押し寄せてくるかもしれません。

でも、
そもそもできないことが、あなたの中に浮かびますか？

できるイメージがあるからこそ、あなたの中に生まれてきたんだよ！

あなたの中に芽生えたものはやらせてあげましょう！

最初からうまくいかないかもしれません。

それでも、階段を一段一段上るようにちょっとづつ進むことが
あなたのイメージに近づいていく秘訣です。

周りに惑わされないでくださいね！

誰だって最初は一人からのスタートです。

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３４５．自分は生かされている！

こんにちは。

谷田部です。

中学1年生のサッカー指導がありました。

最近は、非常事態宣言下により

夜間の練習を20時までにしたり、

夜間のグランドが使用できないので、ランニングメインの練習になったり、

ボールトレーニングがあまりできない環境下で活動しています。

なので、久しぶりのボールトレーニング！

子供たちは、
すごく期待感を持った表情でした。

小雨ぱらつく中の練習がスタート！

コートの利用時間は、１時間。

ウォーミングアップは、
ケガ予防のためにもとても重要です！

みんな真剣に、
でも楽しくしっかり体を動かし、

吐く息のリズムもテンポよく、
心地よいリズムを刻んでいました。

短時間にも関わらずに、
おでこあたりに汗をじわりとかいている選手たち。

人は、汗をかくことで自分の体温を調節しています。
汗をかかないと体温が上がりっぱなしになってしまいますからね・・・

そうやって生命を維持するように調整しているんですね！

さて、
生命を維持するために活動しているのは、人間だけでしょうか！？

いや、違いますよね！

動物も草や木などの植物も生命を維持しながら今を生きています。

もっと言うと地球そのものも、

実は・・・生きていてさまざまな調整を行いながら現在に至っているかもしれません。

これは、ガイア仮説と言われるものらしいです・・・
（僕は全く知らなったのですが・・・）

地球に人間として生まれて、

他の動物と違って脳が発達し、

生活を営むことが、とても快適になっています。

だから、人間は特別な存在だ・・・

そんな慢心したときに、

自然災害の脅威などにより

人間の弱さや儚さ、無力感を突きつけられます。

地球に生きるものは、決して人間だけではない。。。

自分たちだけがよければいい、、、

そんな認識になることが地球を傷つけ、

自分たちで自分たちの首を閉めることになるかもしれません。

地球温暖化は、まさにその象徴かもしれません・・・

この地球に生まれたからこそ、

動植物などの他の命あるものを感じること。

自分たちだけが良ければいいという価値観を捨てること。

そんなことを感じ、人間以外の生命の営みに感謝するときも必要ではないでしょうか？

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３４４．泣いて馬謖を斬る

こんにちは。

谷田部です。

三国志の逸話にこんな話があります。

「泣いて馬謖を斬る」ということわざがあります。

意味は・・・

規則や規律を保つためには、

大切な人であっても、

違反した場合には厳しく処分すること。

名軍師・諸葛亮の後継者とされていた馬謖が、

諸葛亮の命令に背き、

敵軍を倒そうとして大敗したことから

このことわざが生まれたのです。

さて、
スポーツ界でも同じような状況があります。

それがパワハラ問題です。

近年明るみにされてきているパワハラ。

日本のスポーツ現場には、
まだまだ根深い問題として残っています。

ある全国常連の小学生のバレーボールチーム

その中の実態は、20数年チームの監督をされている方のワンマンチーム。

その監督の意に反した場合は、

殴る・蹴る・その他・・・

保護者もそんなベテランの監督が言うのだからと

子供達に我慢をさせ・・・

その監督を神のごとく扱う・・・

「こんなのおかしい！」と声をあげた人がいたならば・・・

OBやOB保護者が総出で

その監督の素晴らしさを語り、

数で声をあげた人を圧倒してしまう。

そして、そんな事実はなかったと揉み消されてしまう。

でも、それは暴力です！

上手くさせるためだったら殴っていい・・・

信頼関係があるからどんな暴言を浴びせてもいい・・・

それは指導じゃない・・・

そんな自己満足的な発想が
まだまだ根深く残っているのです。

それがパワハラがなくならない現状です。

どんなに素晴らしい結果を出しても・・・

どんなに素晴らしい選手を輩出しても・・・

間違ったことは正すべきです！

慣れ過ぎは、小さなミスを見逃すことになりかねません。

改めて、そのスポーツを指導することの目的、思いを明確にして、
私情を挟まず、正すべきところは正して行きたいものです。

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３４３．慢心アドバイス

こんにちは。

谷田部です。

サッカー指導者を志し始めた頃のお話。

僕は、練習でうまくいかないことを
そのままにすることがとても嫌でした。

たとえば、、、

シュートが入らなければ・・・

すぐにその選手に駆け寄り

「あの時は〇〇だね！」

「もっとこうやって打ったほうが体を使いやすいよ！」

「なんで入らなかったの？」

「そんなことじゃ試合でできるわけないぞ！」

お節介おじさんのごとく
自分のアドバイスを
さも唯一の正解のように雄弁に語るのでした。。。

その時の選手の表情は、
もちろん曇っていましたね笑
（当時はそんなこと気づかずアドバイスし続けていました・・・）

そうなると次のプレーはどうなると思います！？

結局言った通りにはできないから、、、
またアドバイスが始まるんです。

そうなると選手は・・・
何をどうしたらいいのか
全く分かりません。。。

そんなことを繰り返していたんです。

さらに、
今考えるとゾッとするようなこと言っていました・・・

できないことを先延ばしにすることは良くない！

これは大切なことです・・・

でも僕は、そのために取るべき行動を間違えていたのです。

たった一回の練習の中で、その技術を習得させようとしていました。

技術の習得には、時間がかかります。

まして、子供達にはタイプがあり、習得が速い子・遅い子さまざまです。

でも僕は、
そんなことお構いなしに
「自分ならできる」と変な自信を持ち
一回の指導の中で大きな成果を掴ませようとしていたのです。

これは頼まれたことではありません。

自分で決めたことでした。

だから、子供たちがどう思っているかなど考えなかったんです。

自分が一生懸命指導すればきっと伝わると・・・

そう思っていたのです・・・

さらに最悪なのは、

子供たちが少しでもつまらなそう、やる気がなさそうならば、

その態度を叱責して、やらせる最低な指導者でした。

さて、アドバイスだけでは成長は見込めません。

アドバイス力が優れているだけでは、良い指導者ではありません。

良い指導者は、その選手一人一人の現状から

考えさせたり、

自分を客観視させたり、

もともと持っているものから気づかせたり、

新しいものを発見したり、

それらのことを、その選手のベストタイミングで伝えられるのが良い指導者です！

では、どうすればいいのか！？

その選手に
「どうしたかったの？」

「どんなイメージだったの？」

「次どうしたい？」

どうしたかったかを話してもらうのです。

日頃、その選手に抱く思いはあると思います。
でも、その中にその選手の良さを見つけてあげることができたらどうですか？

「最後までボールを見ようと意識していたんだね！」

「キックのときに足の振りを鋭くしようとしていたんだね！」

そんなことを認めてもらえたら、次にアドバイスが有効になります。

認めてもらえると、選手も聞く耳を持ってくれます。

まずは、相手を励まして、認める声かけから始めてみませんか？

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３４２．感謝を伝え合ってみませんか？

こんにちは。

谷田部です。

「いい夫婦の日」

１１月２２日をいい夫婦の日として
入籍したり、結婚式を挙げることが多いようです。

また、
１月２２日も語呂から記念日にすることが増えているようです。

メルマガを書こうとMacに手を伸ばしたとき妻から、

「トーストでいい？チーズ乗せて焼いておくね！」

パソコン片手に・・・

「うん！」

あれっ！
何かおかしいぞ・・・

せっかく僕のためにただのトーストだけじゃなく
チーズを乗せて焼いてくれたのに・・・

「ありがとう！」

の一言も言えないのか！？

オレはなんて自惚れてる奴なんだ・・・

そんな感情が湧いてきました！

妻は食事の準備をするのが当たり前。

僕は食事以外の家事を担当するのが当たり前。

いつの間にかそんな分業制に慣れてしまい、
ちょっとした感謝を伝えることを忘れていたのです。

自分のやる作業じゃないから・・・

俺は他にもやっていることがあるから・・・

そんなことをいつの間にか当たり前思考として
行動していたことに腹が立ちました！

当たり前なんてこの世にはないんだぞ！

そう思った瞬間から退化が始まるんです。

だから、感謝を忘れちゃいけない！

だって夫婦は、社会を形成する最小単位。
その夫婦のあり方が子供の成長、地域社会への発展に繋がるからです。

僕は、サッカー指導者をしていますが、
やっぱり夫婦ケンカをしたときは、

もちろん
（スポーツ現場に持ち込んだりはしませんが・・・）
心は重くなります！

でも、、、
それって子供達に伝わるんですよね・・・

ちょっとした表情・態度・言葉のチョイス・伝え方・・・

コミュニケーションは、言葉だけではありません。

言葉以外にも発しているものがあるから伝わり方に差が出るんです。

むしろ言葉よりも
それ以外の部分の方が雄弁に語ってくれるもんなんですよ・・・

いい夫婦の日だけじゃなく・・・
あなたの最愛の人に感謝を伝えてみませんか？

大切な家族に！

大切な仲間に！

普段言えない感謝の気持ちを伝え合ってみませんか？

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３４１．踵の穴はまだ見えないから使える

こんにちは。

谷田部です。

僕は極度の面倒臭がりだと自負しています。

この冬の時期は、
決まってユニクロさんの
極暖靴下にお世話になっています！
（決してユニクロの回者ではございません笑）

運動に適しているものではないのは分かっていますが、、、

暖かさが何とも言えないので、愛用しています。

仕事に出かけようと
座って靴下を履く僕に妻が、、、

「その靴下もう変えたら・・・
　足裏が穴空きそうだよ・・・」

少しの間をあけて僕が

「・・・うん」

すかさず妻が

「その返事は、面倒臭いって思ってる返事だな！」

お見事！その通りです！

妻はそれをバッチリ見抜かれていたんです。

「・・・」この部分を、

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
穴が空きそうだということは、
まだ穴は空いていない！

まだ穴が空いていないということは、
まだ使える！

まだ使えるから、
まだ買いに行かなくていい！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

だと読み取られました。

あれっ！
僕は子供の頃からこんなに面倒臭がりだったのかな！？

おそらく違います。。。

子供の頃は、両親や周囲の環境が
面倒くさくてもやらなきゃ！という環境だったからです。

嫌々ながらも宿題したり、

嫌々ながらに音読したり、

やりたくなくても・・・

「はい！」って返事してたことたくさんあるよね。。。

だから、子供達の成長って著しく伸び率を感じる！

サッカースクールの子供達を見てると、それは強く感じます。

「〇〇くん前までこのプレーできなかったのに・・・」

「あれっ！〇〇くんがドリブルで相手をかわしてる！」

子供達の成長からは、驚きしかありません。

それは素直に即実践してるからです！

大人になると何かにつけて、
やらない理由をクリエイティブに見つけることができます。

「〇〇さんってああやって言ってるけど、自分ではできてないよね！
　だから・・・自分もやらなくていいよね」

「〇〇さんの言うことは、口先だけなんだよね！
　だから・・・そんなことには絶対に従う必要ないよね」

前置きが長くなりましたが、、、
やらないと決めているのは誰ですか？

〇〇さんですか！？

いや、違います！

自分です！

最後は、自分でやらないと決めているんです！

言っている人ができていないとか、、、

言っている人が口先だけとか、、、

そんなことはどうでもいい！

あなたのためになるのなら、

〇〇さんができていても、できていなくても、

口先だけのことでも、口先のことじゃなくても、

実践すればいい！

大人になると、
やった方がいいことも、なかったことにできる環境にあります。

決定権の最後は、自分！

あなたの中に芽生えたものは、やってもいいんじゃない！

あなたは存在するだけで価値がある！

あなたの中に芽生えたものを実践することは、
それだけで価値以上のものになるんじゃないかな！

他人のせいじゃないよ！

自分が決めているんだよ！

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３４０．一日何回プレゼントしてますか？

こんにちは。

谷田部です。

同僚とある女優さんの話になりました。

僕
「最近、テレビによくでているよね！」

同僚
「そうだね。」

「でもさぁ、あんまり好きじゃないんだよね・・・」

「笑顔が作り笑いなんだよねぇ～」

「せっかく綺麗なんだから、自然に笑えないものかねぇ・・・」

そうなんだ。

笑顔って自然な方がいいんだな～

まあ確かに・・・

女優なんだから作り笑いだって見抜かれていたら、
この先、演技でやっていけないぞって捉え方もできるし、、、

作り笑いって無理矢理、話に合わせて
ニコニコしているだけだろって捉え方もできるし、、、

その場の雰囲気を壊さないように
その場でできる最高の笑顔を作っているって捉え方もできるし、、、

さまざまな捉え方があっていい！

僕は、相手を喜ばせようとする
最幸のおもてなしだと捉えています！（どーん！）

なぜなら・・・

僕の中には、

「明るく、仲良く、喜んで働く！」

という基準があるからです！

でも、全然できていないんです・・・笑

嫌な人に会うと作り笑いもできない、気持ちが表情に出てしまいます・・・

だからこそ、基準を高く日々実践なんです。

心が明るくなると

話す言葉も

表情も

態度も

行動も

全部プラスに働きます！

自分の心が明るい状態になると

周りの人も明るくなり、

僕の周りには

僕を好きになってくれる人が集まってきます！

そんな状態になると

自分の仕事を

心から楽しんで

心から喜んで

働くことができます！

だからこそ、
その一番最初が『笑顔』

笑顔には２種類あります！

自分を喜ばせるもの

他人を喜ばせるもの

僕はカレーライスが大好きなので、

妻の作る美味しいカレーを目の前にすると

自然と笑顔になります！

これは自分が喜んでいるからですね。

では、作り笑いは・・・

これは自分の好き嫌いに関係なく

その場のあなたのためにやってくれているものです！

いわばプレゼントですよ！

スマイルください！のマクドナルドを想像してください！
（古いかな・・・）

もしそれが、作り笑いではなく、

ブスッとした表情で

作り笑いの「つ」の字もなかったら

あなたはどんな反応をしますか？

「なんだコイツ！全然笑わないなぁ・・・」

「なにお高くとまってるんだよ・・・」

「この接客なんなの・・・」

そんなマイナスコメントが出てきそうじゃないですか！？

それを言って自分の心がマイナス感情になっていたら、
もったいなくないですか！？

自分の心がマイナスになると、
その後の食事が楽しめますか！？

この世はストレスで溢れています。

ちょっとしたことで、ストレスが溜まります。

マイナス感情のまま・・・

最幸のおもてなしができますか？

最幸の指導ができますか？

最幸の仕事ができるでしょうか？

自分の心の平静を保つことって
このストレス社会では、
本当に大切なことです。

心が保たれれば、
あなたの捉え方は、プラスになります。

あなたの行動は、プラスになります。

スポーツでも笑顔が与える影響はハンパないですね・・・

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３３９．力を発揮できないたった１つの理由

こんにちは。

谷田部です。

毎週のサッカースクールのレッスン、、、

１・２年生クラスは、いつも大盛り上がりです！

ちょっとしたことからケンカが起きたり、

ちょっとした話から大爆笑が起きたり、

コーチの話そっちのけでアニメのネタで盛り上がったり、

勝ち負けにこだわって熱気ムンムンになったり、

そんな毎回何が起きるか分からない、、、

そんなクラスが、とても楽しみです！

１時間のレッスンの中で、
練習を行った後に試合形式の練習をするのですが、、、

そのときのチーム分けで、、、

「あぁ。。。このチームもう負けた・・・」

ある子がチーム分けが終わった瞬間に言いました。

すかさず僕は、、、
「あっ！それはコーチが嫌いな言葉だな・・・」

「ゲームやる前から負けるって言ってたら本当にそうなっちゃうんだよなぁ・・・」

さて、
使う言葉がパフォーマンスを左右します。

負けるとか、

できないとか、

難しいとか、

そういった言葉は、、、

曖昧さや不安、恐れを誘発します！

人間の本能は、それらから無意識で逃げるようにプログラミングされています。

さらに
使う言葉がイメージを作り、

イメージから実際の行動に移ります。

それでは、ベストパフォーマンスを発揮できるでしょうか！？

普段から使う言葉は習慣です。

スポーツ指導者は、選手の技術指導だけが仕事ではありません。

その選手が使う言葉にも注意深く気を配ることが重要です。

普段から使う言葉がベストパフォーマンスを作るんです！

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３３８．涙の訳は・・・

こんにちは。

谷田部です。

全日本卓球選手権最終日　
女子シングルス決勝

石川佳純選手　4―3　伊藤美誠選手

①４−１１②１１−７③７-１１④７-１１⑤１２−１０⑥１１−５⑦１１-９

ニュースでのハイライトを見ただけでも
すごい見応えのある試合でした。

解説を務めた福原愛さんは、

「日本の女子卓球界はポップコーンのように若手がどんどん出てくる中での・・・」

「石川選手のあきらめない姿勢であったり、毎日日々こつこつと努力していくことの大切さを・・・」

石川選手も

「今日は（伊藤選手に）胸をかりて勝負しようと思っていました・・・」

どれだけこの優勝が大変だったかを物語っているか分かると思います。

さて、
優勝までにはさまざまなプロセスを経てその場に立っています。

決して偶然でその場に立つことはできないでしょう。

勝てた・・・勝てなかった・・・
ただそれだけにフォーカスしてしまうとどうでしょうか？

勝てたから良い！

勝てなかったからダメ！

そのような０ー１００思考では、

競技を続けていくためのモチベーションを高く維持することは難しいでしょう！

だからこそ、
そのプロセス（勝てた、勝てなかったは別として）を辿ってきた中で
得られたものに気づくことって大切です！

忍耐力だったり、

ケガをした経験だったり、

決断力だったり、

仲間かもしれません。

それは、そのプロセスを辿ってきた人にしか分かりません。

でも、それは往々にして気づかないことが多いです。

スポーツ指導者は、そういった選手の辿ってきたプロセスから
手に入れてきたものを明確にできる視点が必要です。

つまり、うまくいったとしても、うまくいかなかったとしても、
現状を明確に把握することが重要です。

現状を明確に把握できれば、またスタートラインが決まります。

ゴールとスタートラインが決まれば、また再出発できます！

現状を把握するための質問

「あなたはゴールに向かうプロセスでゴール達成意外に手にいれたものは何ですか？」

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３３７．歩き方一つで調子が分かる！

こんにちは。

谷田部です。

久しぶりに妻の怒りを買ってしまいました。。。

朝からモヤモヤすることがあり、、、

それで頭がいっぱい・・・

この先の不安だったり、、、

自分のやってきたことって本当に意味があったのか、、、

自分の自己満足でしかなかったのか、、、

そんなことに思考を支配されていると
僕の場合・・・

他の人の言葉が、どうでもよく思えてきて、

明らかに聞いていない。

リアクションがない。

そんな反応しかできません。。。
（それって無視じゃん）

その態度が逆鱗に触れてしまったのです。

さて、
コミュニケーションで大切なことは、『利く』でした。

五感を使って、
その人の言っていることに集中すればいいのか！？

利くには、自分にアンテナを立てることが大切！

アンテナとは、自分自身に質問をすることです。

その質問には４つのレベルがあると知っておくと必要があります。

それには４つのレベルがあります。

第一段階、この人の言っていることは何だろう？

第二段階、この人の言わんとしていることは何だろう？

第三段階、この人の言っていないこと、言えないことは何だろう？

第四段階、本人も気づいていないことは何だろう？

もし、あなたがスポーツの指導者であったのなら、
選手があなたにどのくらい本音を話しますか？

ケガを隠しながらプレーをすることで
さらに悪化させてしまったり、

うまくいっていないことを隠しながらプレーして
さらに自信を失ってしまったり、

そんな時決まって指導者は、

「大丈夫か！？」って聞いちゃう、、、
（僕も現実にこう言った状況で聞いていました）

聞かれた選手は、

「大丈夫です！」って答えるはず、、、

この大丈夫を信じてしまうと
選手の本音には気づけないんです！

その「大丈夫です」の裏には
言っていないことや言わんとしていることがあるんです。

バレーボール女子日本代表の監督の中田久美さんは、
これを実践しています。

選手たちが練習会場に入って来るときの
歩き方を気にしている、、、

普段の歩き方って無意識の自分が出ると言われています。

怪我していると無意識のうちに足を庇ったり、引きずったりしてしまうというのです。

それを見逃さずに声をかけているというのです。

選手の言っていることだけでなく、
歩き方などからその選手の発しているものを受け取るって
なかなかできることじゃないです！

だからこそ、日本代表を束ねる指導者なんだなと思いました。

まずは、４つの段階のどれかを実践してみてください！

言っていることをちゃんと聞けなかったら・・・
次の段階にはいけません！

僕はまず妻の話をちゃんと利くことからスタートします笑

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