211.習慣ループ

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こんにちは。


谷田部です。


1年後あなたが
現在のあなたの37倍のパフォーマンスを
発揮する存在だったら何ができそうですか?



大抵のことはなんでも
できてしまうのではないでしょうか!?



たとえば、


毎日1%ずつあなたをが成長できたとしたら、1年後にはどれだけ成長できているか!?



1年間、毎日1%よくなる場合:1.01の365乗=37.78



1年間、毎日1%悪くなる場合:0.99の365乗=0.03



答えは37倍です。




毎日1%ずつ成長するためのカギ

「習慣化」

はぜひとも身につけたい武器ですね。



あなたが欲しい能力を手に入れるために、
新しい習慣を手に入れていく。




この「習慣化」の根幹をなすのが、習慣ループです。




「きっかけ、欲求、反応、報酬」の4つ。




きっかけが欲求を引き出し、


欲求が反応を起こさせ、


反応が報酬を与え、


報酬が欲求を満たし、


そして最終的にきっかけに結びつくのです。





ランチの時間帯、インドカレー屋さんの横を通るとカレーの匂いがしてくる。


あなたはカレーが食べたくなる。


早速、あなたは奥様に
「今日はカレーが食べたい!」
とメールする


帰宅するとカレーにありつける!


(じゃ自分で作れ!とかの例外は一切除きます)



明日からは4つの習慣ループについて紹介します。



「たった2〜3分で日常を楽しくするメルマガ」

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一緒に違った視点から日常を見てみませんか??









投稿者: ヤタさんコーチ

私は、育成年代のサッカー現場において子供達の感情を揺さぶり主体的に行動・プレーする土台を作り、プレーする楽しさを存分に味わえるような環境を提供していく育成年代サッカーコーチです。 「サッカーってこんなに楽しい!」 子供達のそんな表情を想像すると”ドキドキ””ワクワク”してきます。 サッカースクール クラッキでは、子供達に安心安全の環境を提供し子供達一人一人に合った個別指導、労い、認め合い、強みの発見、才能の育成をサッカーを通して実践しています! その中で子供達が主体的に自分で問題解決できるように導くことが私のミッションです!

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