こんにちは。
谷田部です。
最近、連休があるとワクワクします！
家族と何しようかな！？
どこに行こうかな！？
娘は何がしたいかな！？
妻があれ買いたいって言ってたな！？
そんなことを考えて妄想することがすごくすごく楽しいし、
モチベーションが上がります！
しかし、
実際にその当日を迎えると
その日を迎えるまでに抱いていた感情やモチベーションは
少し落ちているように感じました。
別に楽しくないとか、
つまらないとか、
そういうことではないのですが、、、
あぁ、一日が終わってしまう、、
あぁ、連休も終わってしまう、、
そんな気持ちになってしまうのです。
これは
子供の頃、
クリスマスの朝を迎えることが
プレゼントの箱を開けることよりも嬉しかった。
そんな経験に似ています。
さて、
神経伝達物質のドーパミンという物質が
「意欲」「運動」「快楽」に関係しているのです。
最近の研究で、
ドーパミンは、
「この先何かいいことがあると感じたときに出るらしい」
ということが分かってきました。
たとえば、
ボタンを押すとサルの欲しいものが出てくる実験をしたところ、
ボタンを押すと欲しいものが出るとサルが気づいた時点で、
サルの脳からドーパミンが出ることが分かったのです。
報酬を受けた時のドーパミン放出量と
報酬を予測した時のドーパミン放出量は同じだったのです。
つまり
このドーパミンの効果を使うことが
行動しやすく習慣化に繋がるのです。
あなたにとって
「この先、何かいいことがある！」
そんなワクワクすることはありますか？
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