こんにちは。
谷田部です。
習慣を魅力的にする方法の１つ。
誘惑の抱き合わせを使う！
簡単にいうと、
やらなければいけないと思っていること
したいと思っていること
を抱き合わせるのです！
これは現実にあったお話です。
アメリカのある学生の話。
彼はNetflixでドラマや映画を観ることが大好きでした。
空き時間があればソファに座り
片手にはポップコーン、
炭酸飲料などが常にお供として仕えていました、、、
そうです！
彼は肥満傾向にあったのです。
なので、
運動をしなければいけないのにできなかったんです。
３日坊主などではなく、１日坊主、、、
全く運動の習慣が続かなかったのです。
彼はある日閃きました！
部屋の中で運動ができるルームバイクと
パソコンを繋ぎ、画期的な発明品を生み出したんです。
それはルームバイクを
一定のスピード漕いでいないと
Netflixの番組が映らないように細工したんです。
まさに誘惑の抱き合わせです。
しなければいけないこと＝ルームバイクを漕いて運動すること
したいこと＝Netflixでドラマや映画を観ること
この２つを抱き合わせたことで
一石二鳥の彼は無事に肥満解消に成功したのでした！
あなたの生活の中に誘惑を抱き合わせるものはありますか？
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一緒に違った視点から日常を見てみませんか？？
