こんにちは。
谷田部です。
「心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。」
これは誰しも聞いたことがある言葉だと思います。
一つ難点があるとすれば、、、
長くて覚えづらいということくらいでしょうか・・・
では、これらを分かりやすく端的に言うと、
「習慣が変わると人生が変わる」です！
習慣とは、
自分で決めたことを
自分で決めた頻度で
実践することです。
それは
自分の意識できる領域です。
たとえば
ダイエットが分かりやすいです。
「痩せたい！」と言っている人が
飲み会に行き
２次会、３次会、、、
さらに
シメに背脂たっぷりの豚骨ラーメンを食べていたらどうでしょうか？
痩せるのは無理ですね・・・
これではいけない！と
自分で認識できるわけです！
だから習慣は自分で意識できる領域です。
さて、その意識できる領域の習慣を
どのように作っていくべきか！？
それは、
「自分の心で決めたこと」
と
「自分のやっていること」
を一致させることです。
先程の事例で言えば、
痩せたいと決めた
と
飲み会は１次会で帰る
決めたことと行動を一致させて
それらを継続していくこと、
その頻度を上げていくこと、
その積み重ねの量を上げていくこと、
が習慣に変わっていきます！
習慣を創り上げること
つまり
心で決めたことと
実際にやっていることを
一致させている・・・
自分を信じる力が自分の中に生まれます！
それが自信です！
習慣を創り上げることは、
あなたがあなたを信じる力を育てることなんです！
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