こんにちは。
谷田部です。
今回はサクッといきます!
食生活を改善しようと思っているのに、
そこにあるアイスクリームが気になってたまりません、、、
禁煙をしたいのに、そのことを知っている友人から
またしてもタバコを勧められた、、、
今日は運動するぞと決めたのに、
ランニングシューズが見つからず、
どこにあるのか探すのが面倒、、、
良い習慣を実践したいのに、それを実践するだけの環境が整っていません。
良い習慣を作るためには、
または悪い習慣を断つためには、
環境(身の回りの状況や人々)が大きく影響しているのです!
さて、
悪い習慣は行いにくくして
良い習慣は行いやすくすること
それが、習慣を身につけるヒントになります。
あなたの悪い習慣を行いにくくする方法はありますか?
あなたの良い習慣を行いやすくする方法はありますか?
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一緒に違った視点から日常を見てみませんか??